آخرین خبرها

بایگانی/آرشیو برچسب ها : استخوان

در این روزهای بدون تحرک چگونه از استخوان های خود محافظت کنیم؟

سایت بدون – استخوان‌ها نقش حیاتی در سلامت بدن ما ایفا می‌كند؛ به طوری كه علاوه‌بر حفظ ساختار كلی و شكل ‌دادن به اندام‌ها، از آنها نیز حفاظت كرده و باعث استحكام عضلات شده و كلسیم را در خود ذخیره می‌كند. ساختن استخوان‌هایی قوی و مستحكم از دوران كودكی و نوجوانی آغاز می‌شود و هرچه سن بالاتر می‌رود، اهمیت حفظ ... بیشتر بخوانید »

چرا گاهی استخوان‎های‎مان صدای تلق‎وتلوق می‎دهند؟

  درحال پیاده‌روی هستی که صدای مچ پایت حیرت‎زده‎ات می‎کند یا خم شده‎ای چیزی را از روی زمین برداری که زانوهایت تلق‌وتلوق صدا می‎کنند. قضیه چیست؟ چه چیزی در استخوان‎ها باعث این سروصداها می‎شود؟ بگذارید خیال‎تان را همین اول راحت کنم؛ اگر همراه این صداها دردی احساس نکنید لازم نیست نگران باشید چون شما بدنی طبیعی دارید. این صداها می ... بیشتر بخوانید »

به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان، راه های حفظ سلامت استخوان را بدانیم

سایت بدون -پوکی استخوان معمولا فعالیت روزانه افراد را محدود و در شرایط حاد، بسیاری از افراد را خانه‌نشین می‌کند. اما با در نظر گرفتن نکاتی برای حفظ سلامت استخوان‌ها می‌توان با کنترل محدودیت‌ها بسیاری از فعالیت‌های روزمره را بدرستی انجام داد و جلوی تشدید آسیب به استخوان‌ها را گرفت. 29 مهر، روز جهانی پوکی استخوان نامیده شده است تا ... بیشتر بخوانید »