سایت بدون – استخوان‌ها نقش حیاتی در سلامت بدن ما ایفا می‌كند؛ به طوری كه علاوه‌بر حفظ ساختار كلی و شكل دادن به اندام‌ها، از آنها نیز حفاظت كرده و باعث استحكام عضلات شده و كلسیم را در خود ذخیره می‌كند. ساختن استخوان‌هایی قوی و مستحكم از دوران كودكی و نوجوانی آغاز می‌شود و هرچه سن بالاتر می‌رود، اهمیت حفظ ... بیشتر بخوانید »
درحال پیاده‌روی هستی که صدای مچ پایت حیرتزدهات می‌کند یا خم شدهای چیزی را از روی زمین برداری که زانوهایت تلق‌وتلوق صدا میکنند. قضیه چیست؟ چه چیزی در استخوان‌ها باعث این سروصداها می‌شود؟ بگذارید خیالتان را همین اول راحت کنم؛ اگر همراه این صداها دردی احساس نکنید لازم نیست نگران باشید چون شما بدنی طبیعی دارید. این صداها می ... بیشتر بخوانید »
سایت بدون -پوکی استخوان معمولا فعالیت روزانه افراد را محدود و در شرایط حاد، بسیاری از افراد را خانه‌نشین می‌کند. اما با در نظر گرفتن نکاتی برای حفظ سلامت استخوان‌ها می‌توان با کنترل محدودیت‌ها بسیاری از فعالیت‌های روزمره را بدرستی انجام داد و جلوی تشدید آسیب به استخوان‌ها را گرفت. 29 مهر، روز جهانی پوکی استخوان نامیده شده است تا ... بیشتر بخوانید »
بدون دانستن حق شماست ، بیشتر بدانید