آخرین خبرها

بایگانی/آرشیو برچسب ها : سبزیجات

وقتی تب دارید به خصوص از کرونا چه چیزهایی باید بخورید؟

تب نشان‌دهنده وجود عفونت در بدن است که یکی از علایم مهم بیماری کروناست. عفونت‌ها منجر به افزایش متابولیسم بدن، تجمع مواد سمی در بدن، اختلال در تعادل آب بدن و اختلال گوارشی می‌ شود. در مرحله حاد بیماری و هنگام تب ممکن است مقادیر زیادی از مواد مفید از بدن دفع شود که برای تامین دوباره آن‌ها مصرف بعضی ... بیشتر بخوانید »

از کجا بدانیم که بدن ما به سبزیجات احتیاج دارد؟/ آژیر آهنین

 نشانه های کمبود مصرف سبزیجات سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر خوراکی است و فواید زیادی برای سلامت ما دارد  مصرف سبزی‌ها در عملکرد صحیح اندام‌ها و ارگان‌های بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن موثراست. انواع سبزی‎ها علاوه بر تامین آنتی اکسیدان‎ها بهترین منبع تامین فیبر مورد نیاز بدن است که به هضم غذا ... بیشتر بخوانید »

سیستم ایمنی بدن خود را با مصرف «سبزیجات» نفوذ ناپذیر کنید

سایت بدون – یک متخصص تغذیه، مصرف سبزیجات را یکی از عوامل اصلی تقویت سیستم ایمنی بدن دانست و گفت: استفاده از مواد غذایی کم‌ارزش قطر شکم را افزایش می‌دهد اما سلول را گرسنه نگه می‌دارد و همین مساله باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود. دکتر سید ضیاءالدین مظهری با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح در پیشگیری از ابتلا به ... بیشتر بخوانید »

چگونه از ورود ترکیبات نیتراتی همراه با سبزیجات به بدن جلوگیری کنیم؟/سدسبز

سایت بدون – اخیرا سایت بدون -تعدادی از پزشكان متخصص طب سنتی در یكی از شبكه‌های مجازی با ابراز نگرانی در خصوص ورود تركیبات نیتراتی از طریق سبزیجات به بدن افراد با استناد به یك تحقیق داخلی در خصوص كاهش قطعی نیترات سبزیجات، نكات و راهكارهایی را برای كاربران خود به اشتراك گذاشته‌اند مبنی بر این‌كه مصرف‌كنندگان می‌توانند با استفاده ... بیشتر بخوانید »

7 دلیل برای آن بدن شما عاشق یک کاسه سوپ است

سایت بدون – سوپ از آن دست غذاهای خوشمزه ای است که پختن آن نیاز به حضور در آشپزخانه ندارد اما کاش شما بدانید که همه لذت سوپ به دلیل مزه یا طبخ آسانش نیست ، بدن شما عاشق یک کاسه سوپ است ، می دانید چرا؟ 1- کم کیلو ژول سوپ آن چیزی را دارد که متخصصان تغذیه آن ... بیشتر بخوانید »

این سبزیجات فشار خون شما را کاهش می‌دهد

سایت بدون – مصرف برخی مواد غذایی و سبزیجات در کنترل فشار خون، از اهمیت زیادی برخوردار بوده و می‌تواند به پایین آوردن فشار خون بالا کمک کند. پیاده روی در کاهش فشارخون و همچنین پیشگیری از ابتلاء به آن بسیار مؤثر است. برای کنترل وزن و فشارخون خود، روزانه ۳۰ دقیقه به صورت تُند پیاده روی کنید. اگر مبتلا ... بیشتر بخوانید »

یک املت خوشمزه با سیب‌زمینی و سبزیجات

مواد لازم:سیب‌زمینی بزرگ: یك عدد / تخم مرغ: 3 تا4 عدد / قارچ بزرگ: 5 عدد / گوجه فرنگی متوسط: 2 عدد / فلفل دلمه‌ای كوچك: یك عدد / پیاز كوچك: یك عدد / پنیر پیتزا: 100 گرم / روغن: به میزان لازم / نمك، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم پیازها را خرد كرده و با كمی روغن سرخ ... بیشتر بخوانید »