آخرین خبرها

بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامت زنان

به مناسبت 28 مهر،روز ملی سلامت زنان/زنان چگونه مراقب سلامت‌شان باشند؟

سایت بدون -شما به عنوان یک خانم چقدر مراقب سلامت‌تان هستید؟ آیا می‌دانید چگونه باید از نظر جسمی، روانی، عاطفی، اجتماعی و معنوی ازخودتان مراقبت کنید؟ خودمراقبتی جسمی به معنای کلی و فارغ از جنسیت، شامل فعالیت‌ها و تمرینات ورزشی، خوردن غذای سالم، خواب کافی، توجه به محیط اطراف (از نظر نظم و ترتیب و کاهش استرس‌های محیطی) می‌شود. همچنین ... بیشتر بخوانید »