آخرین خبرها

بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامت قلب

راه‌های ساده حفظ سلامت قلب

سایت بدون -معمولا راه‌های شناخته‌شده زیادی مثل فعالیت جسمی، ترك سیگار، ورزش كردن، كنترل وزن و فشار خون برای حفظ سلامت قلب یا كاهش مشكلات قلبی توصیه می‌شود. اما همه چیز به این راه‌ها ختم نمی‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد ما می‌توانیم از راه‌های كوچك و بزرگ دیگری كه شاید تصورشان را هم نمی‌كنیم به تقویت سلامت قلبمان كمك كنیم:مصرف روزانه ... بیشتر بخوانید »

حواستان به قلبتان باشد تا بیشتر عمر کنید

سایت بدون -مطالعه اخیر محققان کلینیک کلیولند آمریکا نشان می دهد آمادگی بهتر قلبی و عروقی منجر به افزایش طول عمر، بدون توجه به فاکتور سن، می شود. آمادگی قلبی و عروقی، توانایی سیستم تنفسی و گردش خون در تامین اکسیژن برای عضلات اسکلتی در طول فعالیت مداوم فیزیکی است. محققان در این مطالعه، ۱۲۲,۰۰۷ شرکت کننده که تحت آزمایش ... بیشتر بخوانید »