آخرین خبرها

بایگانی/آرشیو برچسب ها : غذاهای فیبر دار

10 دلیل برای آن که باید بیشتر و بیشتر فیبر بخوریم

سایت بدون -همه می دانیم که فیبر از آن دست مواد غذایی است که باید بیشتر در رژیم غذایی ما قرار بگیرد، فیبر غذایی یک ماده مغذی با پایه گیاهی است. این ماده نوعی کربوهیدرات است اما بر خلاف کربوهیدرات های دیگر، نمی‌توان آن را به مولکول‌های قندی قابل هضم شکست. از این رو فیبر تقریبا دست نخورده از مجرای ... بیشتر بخوانید »