آخرین خبرها

بایگانی/آرشیو برچسب ها : کلسترول

کلسترول و تری گلیسیرید چه فرقی باهم دارند؟

سایت بدون – کلسترول و تری گلیسیرید دو شکل از لیپید یا چربی هستند که در جریان خون شما گردش می کنند. هر دوی آنها برای زندگی شما ضروری هستند. کلسترول برای ساخت و نگه داشتن قسمت های اصلی سلول ها مانند غشای سلول و همچنین ساخت چند هورمون اساسی از جمله استروژن، پروژسترون، ویتامین دی و استروئیدها بسیار مهم ... بیشتر بخوانید »

15ماده غذایی برای صبحانه که می‌تواند به کاهش کلسترول کمک کنند

هیچ چیز مانند یک صبحانه مقوی شما را برای روز آماده نمی‌کند. مشهور است که حذف صبحانه ممکن است در روز بعد گرسنگی شما را احساس کند، اما همچنین می‌تواند بر میزان کلسترول شما تأثیر منفی بگذارد. طی مطالعاتی که انجام شده، افراد دارای اضافه وزن که صبحانه را حذف می‌کردند نسبت به افرادی که روز خود را با یک ... بیشتر بخوانید »

چربی شكم یا چربی خون؛ كدام بدتر است؟

سایت بدون – با رواج پرخوری در جامعه امروز چربی به ماده‌ای مضر و حتی گاهی خطرناك بدل شده و روزی نیست كه در محافل علمی در مورد بدی‌های این ماده زیستی چیزی نشنویم. اما واقعیت چیست؟برای ایجاد تعادل متابولیسم در بدن روندی وجود دارد كه مواد مغذی خورده شده كه مازاد بر نیازهای سلول‌های بدن باشند به ذخایر انرژی ... بیشتر بخوانید »

سپر گیاهی علیه کلسترول

سایت بدون -برخی مواد خوراكی می‌توانند سطح كلسترول را پایین نگه دارند، از این رو افزودن آنها به رژیم غذایی می‌تواند در كاهش كلسترول موثر باشد.گردو: حاوی چربی اشباع نشده سالم است كه به كاهش كلسترول بد LDL كمك می‌كند. بادام، فندق و پسته هم چنین خواصی دارند. آجیل‌ مقدار زیادی پروتئین و آمینو اسید‌هایی دارد كه به تنظیم فشار ... بیشتر بخوانید »

3باور نادرست درباره تخم‌مرغ/مرغدانه بی گناه

1. تخم‌مرغ و افزایش کلسترول: یکی از باورهای نادرستی که در مورد تخم‌مرغ وجود دارد این است که مصرف آن باعث افزایش کلسترول می‌شود. قبل از صنعتی شدن جوامع در بسیاری از کشورها مصرف تخم‌مرغ بسیار بالا بود. به طور مثال سرانه مصرف تخم‌مرغ در کشور آمریکا 402 عدد برآورد شد، اما بعد از اینکه جوامع، صنعتی شدند این باور ... بیشتر بخوانید »