همه چیزهایی که درباره آلرژی های بهاری باید بدانیم

سایت بدون – بهار را با زیبایی‌هایش می‌شناسند؛ با سرسبزی و لطافت هوا. فروردین، اردیبهشت و خرداد برای خیلی‌ها خاطره‌انگیز است، درختان سبز و گل‌های روییده در دامن‌شان،  آنها را به وجد می‌آورد. حالا در این شرایط تصور کنید که گروهی بشدت از بهار بیزارند، برای آنها فصل بهار، به ویژه فروردین و اردیبهشت‌اش، نه تنها زیبا نیست که شروع‌کننده دور جدیدی از بیماری‌شان است. عطسه و سرفه‌های بی‌وقفه و خارش چشم و حساسیت‌های پوستی. اینها البته تنها بخش کوچکی از دایره بزرگ پیامدهای فصل بهار برای گروه حساس است. آلرژی‌زایی یکی از ویژگی‌های بهار است، فصل گرده‌افشانی گل‌هاست و همین باعث می‌شود تا بسیاری حتی از راه‌رفتن در پیاده‌روها، بیزار شوند. برای آنها بهار رنگ آلرژی و حساسیت دارد.

علایم آلرژی را بشناسید
 خارش چشم، قرمزی، تورم، اشک ریزی و حساسیت به نور
 گرفتگی و آبریزش بینی و عطسه‌های مکرر و احساس خارش بینی و ایجاد اشکال در تنفس ‏
 خارش و تورم پوست
 احساس کمبود هوا و تنفس همراه با صدای خس‌خس
 خستگی و عصبی شدن

۶ راهکار برای کاهش آلرژی‌ بهاری

 عینک آفتابی:  ‏ یکی از علایم آلرژی چشمی است، یعنی گرده‌های درختان که یکی از دلایل آلرژی بهاری هستند، از طریق ‏چشم وارد بدن می‌شوند و می‌توانند منجر به خارش و قرمزی چشم شوند. به همین دلیل توصیه می‌شود ‏افراد درگیر آلرژی حتما از عینک آفتابی استفاده کنند. گرده‌ درختان سبب می‌شود تا چشم دچار خارش شود ‏و فرد به عطسه و سرفه بیفتد و صدایش به دلیل گرفتگی بینی، تو دماغی شود. ‏
شروع زودهنگام داروهای ضدآلرژیک:  ‏ متخصصان توصیه می‌کنند تا مصرف داروهای ضدآلرژی، هفته‌ها پیش از اوج گرفتن آلرژی، در فصل بهار ‏شروع شود. ‏
 تمیزکاری بیشتر:  ‏ یکی از راه‌های کاهش نشانه‌های آلرژی این است که محل تجمع کپک‌ها و قارچ‌ها را تمیز کنیم. همه می‌‏دانیم دستشویی و حمام محل مناسبی برای تجمع این کپک‌ها و قارچ‌ها هستند، به همین دلیل بهتر است این ‏مناطق را به‌ویژه در فصل‌هایی مثل بهار که رطوبت بالاتر است، به خوبی تمیز کنیم. ‏
 تردد کمتر بین ساعت‌های ۵ تا ١٠ صبح ‏: میزان گرده افشانی درخت‌ها، صبح‌ها بیشتر از هر زمان دیگری است، به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند ‏اگر جزو گروهی هستید که آلرژی بهاری دارید، بهتر است در این ساعت‌ها از خانه خارج نشوید یا اگر هم ‏بیرون رفتید، سریعا حمام کنید. ‏
 واکسن آلرژی:  ‏ یکی از راه‌های مقابله با آلرژی، تزریق واکسن است. این واکسن‌ها، مثل واکسن‌های آنفلوآنزا عمل می‌کنند، با ‏این تفاوت که بیشتر از یک بار تزریق می‌شوند تا مقاومت لازم برای مقابله با آلرژی در بدن به وجود آید. ‏
 خوراکی‌های ممنوعه:  ‏ موز، طالبی، گرمک و طالبی پوست زرد، جزو میوه‌هایی هستند که می‌توانند علایم آلرژی را ‏تشدید کنند. به اعتقاد متخصصان بیماری‌های آلرژیک، برخی از مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را به این فکر ‏می‌اندازند که باید دفاع خود را در برابر گرده‌ها، گرد و غبار و سایر مواد آلرژی زا آغاز کنند و برخی از ‏خوردنی‌های خاص این واکنش را بیدار می‌کنند. ‏

آیا ما هم در معرض ابتلا به آلرژی هستیم؟
آلرژی می‌تواند ژنتیکی باشد، یعنی اگر یکی از والدین به هر نوعی به آلرژی مبتلا باشد، ابتلای یک فرزند از ‏سه فرزندش به این بیماری، دور از انتظار نیست. در صورتی که هر دو والد به حساسیت مبتلا باشند، احتمال ‏ابتلای ٧ فرزند از  ١٠ فرزند آنها وجود دارد. با این همه هیچ‌کس با بیماری آلرژی به دنیا نمی‌آید، ولی زمینه ‏ابتلا به آن ارثی است. آلرژی‌ها عمدتا از دوران کودکی شروع می‌شوند و هر چه به سن افراد اضافه می‌شود، ‏میزان حساسیت هم کمتر می‌شود. به‌هرحال هر چقدر تماس فرد با ماده آلرژی زا، بیشتر باشد، احتمال ‏این که نسبت به آن حساسیت نشان دهد، بیشتر است.‏‎

از خودمان در برابر آلرژی‌زاها مراقبت کنیم
 از ماسک استفاده کنید:   هنگام راه رفتن روی چمن‌ها یا قرار گرفتن در فضایی با انبوه برگ‌های ریخته، ‏بهتر است از ماسک استفاده کنیم. چرا که در این فضاها، گرده گیاهان و اسپور قارچ‌ها زیادند. ‏
 تهویه خودرو را روشن کنید: هنگام رانندگی برای جلوگیری از ورود هوای بیرون به داخل خودرو، از ‏تهویه استفاده کنیم. ‏
 بهتر است شیشه‌های خودرو و خانه بسته بماند:  برای این‌که کمتر در معرض گرده‌ها قرار بگیریم، بهتر ‏است راه‌های ورود آنها را ببندیم.‏
 از حیوانات دوری کنید:  موی حیوانات می‌تواند علایم آلرژی را تحریک کند.پس بهتر است که آنها را ‏داخل خانه نیاوریم یا هنگام تماس با آنها از ماسک استفاده کنیم.‏
 به طور مرتب خانه را گردگیری و جاروکشی کنید:  گردو خاک علایم آلرژی را تشدید می‌کند.‏
 پوشال کولر را هر‌سال تعویض کنید: اگر کولرتان آبی است، هر‌سال پوشال آن را عوض کنید، چرا که رشد ‏قارچ‌ها در پوشال و تنفس آن منجر به تشدید آلرژی می‌شود. ‏
 بینی‌تان را با سرم نمکی شست‌وشو دهید: برای باز ماندن راه‌های هوایی شست‌وشوی بینی خیلی می‌‏تواند کمک‌کننده باشد. ‏ ‎