بدون دانستن حق شماست ، بیشتر بدانید
سایت بدون- جنیفر آنیستون، بازیگر مشهور هالیوود، سالادی را معرفی کرده است که به دلیل ترکیب سبزیجات تازه و بافت جویدنی جذابش، به سرعت در اینستاگرام محبوب شده است. این سالاد که به عنوان “سالاد کامل من” توسط آنیستون معرفی شده، یک گزینه سریع و آسان برای هر روز هفته است و برخلاف مدل موی معروف “The Rachel” از سریال “فرندز”، طعمی بی‌زمان دارد.
داستان پشت سالاد
جنیفر آنیستون این سالاد را در پستی اینستاگرامی با دستورالعمل ساده‌اش به اشتراک گذاشت: “سالاد کامل من”. این پست به سرعت وایرال شد و توجه بسیاری از طرفداران را به خود جلب کرد. اگرچه دستورالعمل دقیقی ارائه نشد، اما این سالاد ترکیبی شبیه به تبوله (سالاد خاورمیانه‌ای با بلغور و سبزیجات) است که آماده‌سازی آن بسیار ساده و خوردن آن لذت‌بخش است.
سالاد “فرندز” در مقابل سالاد کامل آنیستون
در دوران فیلم‌برداری سریال “فرندز”، جنیفر آنیستون، کورتنی کاکس و لیزا کودرو هر روز برای ناهار سالاد کاب می‌خوردند. اما سالاد کامل آنیستون چیزی متفاوت است. این سالاد با ترکیبی از سبزیجات تازه و مواد اولیه سالم، یک گزینه عالی برای علاقه‌مندان به تغذیه سالم است.
چرا این سالاد محبوب شد؟
- سادگی: این سالاد به راحتی آماده می‌شود و برای روزهای شلوغ هفته گزینه‌ای ایده‌آل است.
- طعم بی‌زمان: ترکیب سبزیجات تازه و بافت جویدنی مواد اولیه، طعمی لذیذ و ماندگار ایجاد می‌کند.
- سلامتی: این سالاد سرشار از مواد مغذی و سالم است و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی سبک یا همراه با غذای اصلی سرو شود.
مواد اولیه احتمالی
اگرچه دستورالعمل دقیق سالاد کامل آنیستون منتشر نشده است، اما می‌توان از ترکیبات زیر برای تهیه آن استفاده کرد:
- سبزیجات تازه: جعفری، نعنا، گشنیز
- بلغور گندم
- خیار خردشده
- گوجه‌فرنگی
- پیاز قرمز
- آبلیمو
- روغن زیتون
- نمک و فلفل
نحوه آماده‌سازی
- بلغور گندم را طبق دستور بپزید و بگذارید خنک شود.
- سبزیجات تازه را خرد کنید.
- خیار، گوجه‌فرنگی و پیاز قرمز را به صورت مکعبی خرد کنید.
- تمام مواد را در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید.
- آبلیمو، روغن زیتون، نمک و فلفل را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
- سالاد را به عنوان یک وعده غذایی سبک یا همراه با غذای اصلی سرو کنید.
سالاد کامل جنیفر آنیستون نه تنها یک گزینه سالم و خوشمزه است، بلکه به دلیل سادگی و سرعت آماده‌سازی، به یکی از محبوب‌ترین سالادها تبدیل شده است. اگر به دنبال یک سالاد تازه و مقوی برای روزهای شلوغ خود هستید، این سالاد می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد
