بدون دانستن حق شماست ، بیشتر بدانید
سایت بدون – جولی کوپچینسکا، میکروبیولوژیستی که عشق به باکتری‌ها مسیر تحقیقاتش را شکل داده، با بررسی مطالعات موجود در زمینه میکروبیوم روده، یک ابزار کاربردی به نام ماشین‌حساب سلامت روده طراحی کرده است. این ابزار به افراد کمک می‌کند تا سلامت روده خود را به‌راحتی ارزیابی کنند و گام‌هایی برای بهبود آن بردارند.
به گزارش ایسنا، احتمالاً تا به حال درباره میکروبیوم روده و تأثیر آن بر سلامت کلی بدن شنیده‌اید. جولیا کوپچینسکا، که سال‌هاست به مطالعه میکروبیوم روده علاقه‌مند است، با استفاده از تحقیقات خود و دیگران، این ابزار عملی را ایجاد کرده تا هر فردی بتواند سلامت روده خود را بررسی کند.
نیواطلس گزارش داده است که کوپچینسکا می‌گوید: «علاقه‌ام به میکروبیوم روده در دوران تحصیل کارشناسی میکروبیولوژی شروع شد. هرچه بیشتر یاد گرفتم، بیشتر متوجه شدم که روده ما چقدر بر تمام جنبه‌های سلامتی ما تأثیر می‌گذارد. این موضوع باعث شد به این فکر کنم که چگونه عادات روزانه ما سلامت میکروبیوم را شکل می‌دهند.»
او ادامه می‌دهد: «من شروع به ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی و سبک زندگی‌ام کردم تا از سلامت روده و بدنم حمایت کنم. دیدن تغییرات مثبت به مرور زمان، انگیزه‌ام را برای کمک به دیگران افزایش داد. این اشتیاق منجر به تحقیقات دکترای من شد، جایی که بر توسعه استراتژی‌های جدید برای شناسایی و ارائه پروبیوتیک‌های مؤثر تمرکز کردم.»
حاصل سال‌ها تحقیق و آزمایش‌های شخصی او، طراحی ماشین‌حساب امتیاز میکروبیوم روده بود. این ابزار به افراد کمک می‌کند تا با ارزیابی عادات روزانه خود، امتیازی از ۱۰۰ دریافت کنند و نقاط قوت و ضعف خود را بشناسند.
کوپچینسکا توضیح می‌دهد: «اطلاعات موجود درباره سلامت روده بسیار گسترده و گاهی گیج‌کننده است. این ابزار به افراد کمک می‌کند تا به‌طور دقیق بفهمند چه عاداتی برای روده مفید است و چه چیزهایی نیاز به بهبود دارد.»
ماشین‌حساب امتیاز میکروبیوم روده در وب‌سایت Omni Calculator در دسترس است. این وب‌سایت صدها ماشین‌حساب رایگان در زمینه‌های مختلف مانند زیست‌شناسی، امور مالی، سلامت و محیط زیست ارائه می‌دهد. در کنار این ابزار، توضیحاتی ساده درباره میکروبیوم روده، تأثیر باکتری‌های «خوب» و «بد» بر سلامت، و نقش سبک زندگی در تعادل میکروبیوم ارائه شده است.
استفاده از این ماشین‌حساب بسیار ساده است. کاربران با وارد کردن اطلاعات مربوط به سبک زندگی خود، امتیازی از ۱۰۰ دریافت می‌کنند. کوپچینسکا تأکید می‌کند: «هدف گرفتن نمره کامل نیست. بدن انسان انعطاف‌پذیر است و می‌تواند با نقص‌ها کنار بیاید. این ابزار برای تشویق به ایجاد عادات سالم‌تر طراحی شده است.»
او می‌گوید: «حتی اگر مشکل سلامتی خاصی ندارید، پیشگیری بهترین راه است. عادات کوچک روزمره به مرور زمان جمع می‌شوند و تأثیر بزرگی بر سلامت شما می‌گذارند. این عادات می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند دیابت نوع ۲، سرطان یا آلزایمر را کاهش دهند.»
کوپچینسکا امیدوار است که این ابزار نه‌تنها برای عموم مردم، بلکه برای متخصصان سلامت و تغذیه نیز مفید باشد. او می‌گوید: «نیازی نیست همه چیز را یک‌باره تغییر دهید. قدم‌های کوچک بردارید و پس از هر موفقیت، دوباره به ماشین‌حساب مراجعه کنید تا چالش‌های جدیدی را کشف کنید. واقع‌بین باشید، اما مثبت بمانید.»
این ابزار به افراد کمک می‌کند تا مسئولیت سلامت خود را به‌طور فعال بر عهده بگیرند و با ایجاد تغییرات کوچک اما مؤثر، به بهبود سلامت روده و بدن خود کمک کنند
