بدون دانستن حق شماست ، بیشتر بدانید
درحال پیاده‌روی هستی که صدای مچ پایت حیرتزدهات می‌کند یا خم شدهای چیزی را از روی زمین برداری که زانوهایت تلق‌وتلوق صدا میکنند. قضیه چیست؟ چه چیزی در استخوانها باعث این سروصداها میشود؟ بگذارید خیالتان را همین اول راحت کنم؛ اگر همراه این صداها دردی احساس نکنید لازم نیست نگران باشید چون شما بدنی طبیعی دارید. این صداها می توانندعلتهای متفاوتی داشتهباشند؛ یکی از عوامل، مایع بین‌مفصلی است که باعث چسبیدن دو سطح مفصلی به هم میشود و اگر این دو سطح از هم جدا شود، صدایی ایجاد می‌کند که ناشی از ترکیدن حباب گازی است. درواقع گاز محلول در مایع مفصلی به صورت حباب درمی‌آید و می‌ترکد، شبیه وقتی حبابهای قرص جوشان درحال ترکیدن در آب هستند. صدای زانو گاهی از تمام صداهای مفاصل بدن بلندتر و عجیبتر است و علتش هم ضعیف شدن غضروف بین استخوانهاست. این غضروفها حرکت عضلات را راحت‌تر میکنند. اگر به هر دلیلی غضروف ضعیف شود، استخوانها سایش پیدا میکنند و صدا در زانو تولید میشود. بعضی وقت‌ها هم کشیدگی تاندونها و تغییر وضعیت آنها نسبت به مفصل میتواند صدا تولید کند. بنابراین هرچه که باشد مفصل و غضروف و تاندون و مایع بین مفصلی و بقیه بروبچهها تا زمانی هوایتان را دارند که شما هم هوایشان را داشته‌باشید، نرمش و پیاده‌روی هم کمک می‌کند تا بدنتان آماده‌تر شود و صدای اشیای شکستنی ندهد.
