سبک زندگی

سایت بدون -امروزه با افزایش کارهای روزمره و فشاری که روی والدین است، گاه تاب تحمل شیطنت‌های کودکان از بین می‌رود که انگ بیش‌فعالی یکی از عواقب این شرایط است. بچه‌ها با یکدیگر متفاوتند؛ یکی شلوغ و دیگری آرام است. اما این‌که کدام یک با مشکلات جدی‌تر رو‌به‌رو هستند، نیاز به تشخیص روان‌شناسی حاذق دارد‌. اگر شما هم فرزندی دارید …

راضیه زرگری| ما ایرانی‌ها در سبک زندگی‌مان همیشه غرزدن را داشته‌ایم و دایم در حال غرزدن هستیم و از هر موضوعی که نامناسب باشد و ما را به سختی و مشکل بیندازد، گلایه می‌کنیم؛ چرا هوا این‌قدر سرد شده است؛ چقدر باید در این شهر آلوده نفس بکشیم؛ چقدر همه چیز گران شده است؛ چقدر ساعت کاری‌مان زیاد است؛ چقدر …

  سایت بدون -خالکوبی بدن به تازگی مورد علاقه افراد قرار نگرفته، بلکه این پدیده که در سال ۲۰۰۲ میلادی بالاترین کلمه جستجوشده بوده، حدود ۶ هزار سال قدمت دارد. این اقدام سال‌های سال در خارج از کشور رواج داشته و به تازگی موج آن به کشور ما هم رسیده است. بر اساس آمار ارائه‌شده، در کشورهایی مانند آمریکا، ۲۰ …

سایت بدون – زانوی شما مثل یک ستون برای بدن شما عمل می کند ، فشار بدن شما روی آن است پس باید از آن محافظت کرد پیاده‌روی روزانه، تغذیه مناسب و وزن ایده‌آل از ابتلا به آرتروز پیشگیری می‌کند. محافظت از زانو از طریق تقویت عضلات اطراف زانو امکان‌پذیر بوده که ساده‌ترین راه در این زمینه پیاده‌روی حداقل یک …

به چالش کشیدن مغز می تواند به حفظ هوشیاری مغز کمک کرده و با افزایش سن قدرت حافظه حفظ شود. سایت بدون -همانگونه که بدن نیاز به ورزش دارد، باید ساعاتی را نیز صرف ورزش مغز نمایید. آکادمی پزشکان خانوادگی آمریکا به افراد مسن انجام اقدامات زیر را به عنوان ورزش مغز توصیه می کند: – بازی های آنلاین طراحی …

سایت بدون -بعضی افراد در ساعت بیداری و خواب مشکل دارند. مثلا فرد به جای این‌که ساعت معمولی بخوابد، ساعت ۳ نیمه‌شب به خواب می‌رود. این فرد بعد از هشت ساعت خواب یعنی ساعت ۱۱ روز بعد از خواب بیدار می‌شود. این مورد، اختلال بی‌خوابی نیست. بلکه اختلال ریتم خواب است. این اختلال به صورت فاز تاخیری یا خواب جغدی …

سایت بدون -یک قانون جدید از راه رسیده و خیلی‌ها را خوشحال و خیلی‌ها را نگران کرده است: قانون منع بکارگیری بازنشستگان. موافقان می‌گویند این راهی است برای به کار گرفتن جوانان و رهاندن آنها از بیکاری و مخالفان می‌گویند، مگر بازنشستگان دل ندارند؟ و نمی‌شود آنها را بدون هیچ برنامه‌ای به خانه فرستاد. در این گزارش سعی کرده‌ایم بیشتر …

 سایت بدون -کیمیا، باربد، آتنا و… کودکانی‌‌اند که اخبار مربوط به آنها با برچسب کودک‌آزاری در رسانه‌های مختلف دست‌به‌دست شد و سروصداها و اعتراضاتی را به پا کرد. بعضی‌ها پنهانکاری این اتفاقات را راه‌حل مناسب یافتند اما حالا انجمن بین‌المللی حمایت از حقوق کودکان برنامه‌هایی را برای این آموزش‌ها ترتیب داده و به زبان خود کودکان در قالب انیمیشن آموزش‌هایی …

سمیه افشین فر خبرنگار سایت بدون -زبان اشاره زبانی مبتنی بر دیدن است و بر مبنای همین زبان است که صداها و آواها و حروف با حرکات دست بازنمایی می‌شوند و مفهوم را برای افراد ناشنوا تبیین می‌کنند. در کشورمان بیش از یک میلیون نفر ناشنوا یا کم شنوا هستند که طیف افراد مختلفی از کودکان تا سالمندان را شامل …

سایت بدون -با بازگشایی مدارس دغدغه‌ای که برای اغلب والدین ایجاد می‌شود، موضوع تغذیه دانش‌آموزان است. معمولا در ایام فراغت از تحصیل، دانش‌آموزان الگوی تغذیه‌ای ساماندهی شده‌ای ندارند، اما با شروع سال تحصیلی برای تقویت حافظه و یادگیری بهتر و تامین نیرو و انرژی، دانش‌آموز باید از یک الگوی تغذیه‌ای صحیح پیروی کند. با توجه به این‌که از دیدگاه تغذیه …