سبک زندگی

ایرنا زندگی- ویتامین دی برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها و ساختار اسکلتی ضروری است ضمن این که میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. اگرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، …

علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند. اسیدهای چرب امگا ۳ خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری …

ایرنا زندگی- بی تحرکی باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌ های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. سایت بدون – با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را …

سایت بدون – ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکردهای متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی گرم و مردان به ۹۰ میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. ویتامین سی برای رشد …

در سراسر دنیا شهرهایی هستند که هزینه های زندگی در آن ها بسیار زیاد است و انسان های معمولی با درآمدهای معمولی قادر به زندگی در این شهرها نخواهند بود. سایت بدون -اکثر شهرهای این فهرست در قاره اروپا و آسیا قرار گرفته اند و در بین ۱۰ شهر گران دنیا برای زندگی جایگاه اول تا سوم به ترتیب به …

سایت بدون – منوچهر قارونی متخصص قلب و عروق در گفتگو خود گفت: علائم شایع در بیماری‌های قلبی شامل تپش قلب، دردهای جلوی سینه، سرگیجه، سکسکه و تنگی نفس است.اگر این علائم با فعالیت و عصبانیت باشد همه این علائم جدی هستند. منبع: خبرفوری

سایت بدون – شاید واکسن، بهترین راه‌حل امیدبخش برای پایان دادن به این عالم‌گیری کوید۱۹ باشد. اما اکنون که واکسن کرونا تولیدشده و قرار است در اختیار مردم قرار گیرد، شایعاتی پیرامون آن وجود دارد. نادیا زکالوند: دانشمندان و محققان از همان روزهای اولیه آغاز بیماری ویروس جدید کرونا تلاش کردند تا دارو یا واکسن ایمن و موثری برای درمان …

سایت بدون – محققان در بررسی‌های اخیر خود دریافتند، مصرف طولانی مدت و سنگین قهوه می‌تواند تعداد لیپیدها را در خون افزایش دهد و درنهایت خطر بیماری قلبی عروقی را به طور قابل توجهی افزایش دهد. نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف طولانی مدت و سنگین قهوه – شش فنجان یا بیشتر در روز – می‌تواند تعداد لیپیدها (چربی‌ها) …

سایت بدون – از کنارشان که رد می شوی بی اختیار تحت تاثیر قرار می گیری هزاران اثر هنری در سراسر جهان وجود دارد که خارق العاده است ، آثاری که ممکن از سنگ و مرمر ساخته شده باشد یا از طلا و جواهر و یا این که از گیاه ساخته شده است ، اینها بزرگترین ، بلندترین و هیجان …

سایت بدون – یک گروه خونی وجود دارد که اگر از آن برخوردار باشید میتوانید به موفقیت‌های بزرگی در زندگی برسید. بر اساس مجموعه‌ای از کتاب‌ها در این زمینه، موفقیت در کار یا ازدواج ممکن است در گروه خونی شما اثر تاثیر بگیرد. در این میان یک گروه خونی وجود دارد که اگر از آن برخوردار باشید میتوانید به موفقیت‌های …