بایگانی برچسب: تغذیه سالم

همه‌گیری کووید-۱۹ ، عادت به مصرف خوراکی‌های سالم و اولویت دادن به سلامتی را در انسان‌ها تقویت کرده است. سایت بدون –  برخورداری از یک رژیم غذایی سالم تنها ارائه مواد مغذی کافی به بدن نیست، بلکه این رژیم، بدن را به اندازه کافی قوی و ایمن می کند تا با بیماری ها و عفونت ها مبارزه کند. همه گیری کووید-۱۹ در …

سایت بدون- از خواص میوه‌ها و سبزی‌ها زیاد شنیده‌ایم. حالا نتایج یک تحقیق جدید نشان داده که مصرف منظم میوه‌ها و سبزی‌ها طبق رژیم مدیترانه‌ای چه‌بسا در کاهش علائم افسردگی هم کارساز واقع شود. کارشناسان تغذیه بر این باورند که رژیم مدیترانه‌ای از سالم‌ترین رژیم‌های دنیاست که خصوصا سبزی‌های تازه و چربی‌های سالم را شامل می‌شود.محققان در این تحقیق روی …