سازمان بهداشت جهانی به دلیل اهمیت بالای بیماری پوکی استخوان و نرخ رو به رشد آن در جهان، نام «بیماری خاموش» را روی آن گذاشت و اعلام کرد که باید هر سال، روزی را در تقویم سلامت با نام روز جهانی پوکی استخوان نامگذاری کرد تا مردم جهان نسبت به پیشگیری و درمان این بیماری دردناک، آگاه‌تر شوند. تغییر الگوی …
توضیحات بیشتر »
«پوکی استخوان» یا «استئوپروز» بیماری عمومی اسکلتی است که از سن ۳۵ سال به‌‌تدریج بروز پیدا می‌کند اما در خانم‌ها پس از یائسگی شایع‌تر است زیرا با ترشح هورمون استروژن ارتباط دارد. این بیماری به‌دلیل کاهش بافت استخوانی ایجاد شده و منجر به تحلیل قدرت اسکلتی و شکستگی می‌شود.شکستگی استخوان‌ها؛ نشانه پیشرفت‌بیماریپوکی استخوان بیماری بدون درد است و علائم زمانی …
توضیحات بیشتر »
سایت بدون -پوکی استخوان معمولا فعالیت روزانه افراد را محدود و در شرایط حاد، بسیاری از افراد را خانه‌نشین می‌کند. اما با در نظر گرفتن نکاتی برای حفظ سلامت استخوان‌ها می‌توان با کنترل محدودیت‌ها بسیاری از فعالیت‌های روزمره را بدرستی انجام داد و جلوی تشدید آسیب به استخوان‌ها را گرفت. ۲۹ مهر، روز جهانی پوکی استخوان نامیده شده است تا …
توضیحات بیشتر »
سایت بدون – استادیار گروه تحقیقات تغذیه صنایع غذایی کشور، گفت: تجربه نشان داده عادات غذایی همراه با کاهش دریافت کلسیم به مدت طولانی، منجر به کاهش تراکم استخوان شده و ریسک شکستگی استخوان را بالا می برد. مریم امینی، افزود: سلول های استخوانی بدن در شکل طبیعی خود شبیه لانه های زنبور است اما در این بیماری حالت سوراخ سوراخ …
توضیحات بیشتر »
اگرچه لبنیات سرشار از کلسیم است، اما عوامل دیگری مانند ورزش یا ویتامین D در مبارزه با پوکی استخوان از اهمیت زیادی برخوردارند مترجم : یاسمین مشرف چندین دهه است که محصولات لبنی با جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان مرتبط شناخته می‌شوند. با این حال، این ایده هم اکنون مورد تردید قرار دارد. اگرچه لبنیات سرشار از کلسیم است، اما …
توضیحات بیشتر »
ویتامین D را دریابید برای اینکه از پوکی استخوان و عواقب دردناک آن پیشگیری کنیم، باید از سنین پایین ورزش را در برنامه روزانه‌مان بگذاریم و روزانه نیم ساعت مداوم فعالیت بدنی انجام دهیم. میانسالان هم که خطر این بیماری برایشان جدی‌تر است، حتما روزی یک ساعت پیاده‌روی کنند، چرا که این ورزش دشمن پوکی استخوان است. البته بهتر است …
توضیحات بیشتر »
سایت بدون -استئوپروز، یک بیماری خاموش و نامرئی که در اثر کم تحرکی و تغذیه نادرست، بی سر و صدا ستون‌های بدن یا همان استخوان‌ها را به پوکی رسانده و زنان سالمند را با یک زمین خوردن ساده تا مدت‌ها خانه‌نشین می‌کند. همه ما در اطرافمان زنان و مردان سالخورده و میانسال زیادی را دیده‌ایم که با یک سرخوردن روی …
توضیحات بیشتر »
استخوان‌ها هم مانند سایر قسمت‌های بدن برای حفظ سلامت و استحکام خود نیاز به مواد مغذی فراوانی دارند. متاسفانه بیشتر افراد گمان می‌کنند فقط مصرف کلسیم در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، نقش اساسی را ایفا می‌کند. این در حالی است که همه گروه‌های جنسی جامعه باید برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان از دهه دوم زندگی خود …
توضیحات بیشتر »
بدون دانستن حق شماست ، بیشتر بدانید