بایگانی برچسب: پیاده روی

سایت بدون -بنیان‌گذار فیسبوک، مارک زاکربرگ، به برگزاری جلسات حین پیاده‌روی علاقه دارد، و استیو جابز، بنیان‌گذار اپل، نیز همین عادت را داشت. دانشمندان اکنون ثابت کرده‌اند که این روش درست بوده است. تنها ۲۰ دقیقه پیاده‌روی می‌تواند مغز را برای دریافت و حفظ اطلاعات جدید آماده کند، همان‌طور که تحقیقات علوم اعصاب نشان داده‌اند. این تأثیرات مثبت در بخش‌های …

سایت بدون -نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد تنها یک ساعت پیاده‌روی سریع در هفته می‌تواند ناتوانی حرکتی در افراد مسن ناشی از درد آرتریت، درد مفصلی یا سفتی اندام‌ها را کاهش دهد. این زمان برابر با کمتر از ده دقیقه پیاده‌روی در روز است.محققان مدرسه پزشکی فینبرگ دانشگاه نورث وسترن تاکید کرده‌اند افراد مسن برای بهبود سلامت خود نباید …