بدون دانستن حق شماست ، بیشتر بدانید
بیماری افسردگی از شایع‌ترین اختلالاتی است که افراد بسیاری درگیر آن هستند. طبق بررسی‌های انجام شده ارتباط مستقیم بین زمان خواب و بیداری با میزان افسردگی وجود دارد. نتایج یک مطالعه ژنتیک ارائه‌شده در مجله جاما نشان می‌دهد یک ساعت زودتر بیدارشدن می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳درصد کاهش دهد.در بررسی سحرخیزی مشخص شد حتی یک ساعت زودتر …
توضیحات بیشتر »آیا سحرخیزی باعث کاهش افسردگی می شود؟
