بدون دانستن حق شماست ، بیشتر بدانید
سایت بدون -آیا می دانید کلیه های شما وظیفه دفع مواد زاید از بدن را دارند؟ اگر فشار خون بالا ، دیابت یا سخت شدن شریان ها دارید ، ممکن است به بیماری کلیوی مبتلا شوید و این مساله کلیه ها را از وظایفی که باید انجام دهند دور می کند
بیماری کلیه تهدید کننده زندگی است ، بنابراین چرا شما نمی خواهید برای مراقبت از کلیه های خود و تمیز نگه داشتن آنها ، تمام توان خود را بگذارید؟ شما نمی توانید یک برس شستشو را روی اندام های داخلی خود بکشید ، اما می توانید این ۹ غذا را امتحان کنید. به شماره سه توجه کنید ، این می تواند شما را از درد زیادی نجات دهد!
- برگ سبزیجات
مادر شما بدون دلیل شما را به خوردن سبزیجات ترغیب نمی کند . او می داند که آنها برای کلیه های شما چه فایده ای دارند!
سبزیجات پر از ویتامین C و K به همراه فیبر و فولات هستند. آنها همچنین فشار خون شما را کاهش می دهند ، قندهای خون را متعادل می کنند وفشار کلیه را کاهش می دهند. موارد زیادی وجود دارد که می توانید برای انتخاب آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
۲٫ آب زغال اخته
همه می دانند که آب زغال اخته می تواند برای عفونت های دستگاه ادراری مفید باشد ، اما آیا می دانید که می تواند به کلیه های شما نیز کمک کند؟
نوشیدن آب زغال اخته می تواند کلیه های شما را از یکی از دلایل عمده سنگ کلیه – اگزالات کلسیم – پاک کند. با این حال ، انتخاب آب زغال اخته آلی یا بدون مواد افزودنی ضروری است. هرچه خالص تر ، بهتر. یادتان نرود، آب زغال اخته بسیار مفید و مفید است!
۳٫ زردچوبه
التهاب در بدن شما می تواند طیف وسیعی از بیماری ها را ایجاد کند که بیماری کلیوی یکی از آنهاست. برای تمیز کردن کلیه ها و به آنها و فرصت جنگیدن با التهاب ، سهم خود را از زردچوبه بگیرید.
زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. همچنین برای مبارزه با بیماری کلیه و سنگهای مزاحم مفید است. آن را به برنج ، کرایو ، خورش یا حتی آنرا در اسموتی اضافه کنید.
۴٫ سیب
مردم می گویند که خوردن یک سیب در روز پزشک را از شما دور نگه می دارد ، اما چه کسی فکر می کرد که این جمله ممکن است درست باشد؟ از آنجا که سیب ها پر از فیبر هستند که سموم را جذب می کنند ، با برداشتن برخی از سختی های کاری از کلیه ها ، به آن کمک می کنند
سیب همچنین ممکن است التهاب را در بدن کاهش داده و باعث شگفتی دستگاه گوارش شما شود.
۵- سیر
کلیه های شما برای معالجه بدن شما مانند یک معبد به شما متکی هستند. در غیر این صورت ، آنها می توانند قربانی سموم و التهاب شوند.
اگر شما در انجام کارهای مورد نیاز بدن خود آنقدرها خوب نیستید ، مطمئن شوید که همیشه به اندازه کافی سیر را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
سیر حاوی آلیسین است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمند است. هر دو می توانند برای کلیه ها و فشار خون مفید باشند.
۶٫ برگ قاصدک
در حالی که نوشیدن چای برگ قاصدک چندان دلپذیر نیست ، کلیه های شما اما آن را بسیار دوست دارند. برگ های قاصدک حاوی فلاونوئیدها هستند – آنتی اکسیدان هایی که کلیه های شما را تمیز می کنند و خون شما را تصفیه می کنند. آنها همچنین می توانند فشار خون شما را کاهش دهند.
از بسیاری از فروشگاه های بهداشتی می توانید چای قاصدک و برگ بخرید و می توانید از آن در سالادها نیز استفاده کنید! اگر مستعد استرس هستید ، هیچ چیزی مانند یک فنجان چای قاصدک برای شروع روز شما وجود ندارد.
۷٫ روغن زیتون
روغن زیتون فواید زیادی برای بدن شما دارد ، اما می تواند برای سلامتی کلیه های شما نیز مفید باشد.
روغن زیتون می تواند کلسترول شما را کاهش داده ، درد ناشی از سنگ کلیه را کاهش دهد و برای کاهش التهاب نیز کار کند. بهترین قسمت این است که خرید آن به راحتی قابل تهیه و مقرون به صرفه است. اگر می توانید از روغن زیتون فوق العاده بودار استفاده کنید – درجه عالی و بدون مواد شیمیایی در فرآیند روغن گیری-
۸ – آب لیمو
اگر می خواهید چیزی را امتحان کنید که نه تنها کلیه های شما را تمیز می کند بلکه آنها را از تشکیل سنگ کلیه متوقف می کند ، سپس چشمان خود را بر روی لیمو فروتن تنظیم کنید! آب لیمو میزان سیترات شما را افزایش می دهد ، که مانع از شکل گیری سنگ کلیه می شوند.
تشکیل یک پاک کننده مخصوص لیمو آسان است. هر روز چهار لیمو را درون آب داغ یا سرد بریزید و آن را بنوشید! نتیجه چیزی نیست ؛ با سنگ کلیه خداحافظی کنید و سلام بر پاک کردن کلیه های خوشمزه!
۹٫ زنجبیل
قبل از اینکه برخی از شیرینی های شیرینی زنجفیلی را نادیده بگیرید ، فکر می کنید که به پاکسازی کلیه ها کمک می کند . زنجبیل در ضمن پخت و پز خوشمزه است ، اما به عنوان یک ادویه یا روغن در روغن خام ، پودر ، آبدار شده موثرتر است.
زنجبیل می تواند به حالت تهوع ، درد ، بیماری حرکتی ، از بین رفتن اشتها و حتی در کاهش التهاب کمک کند.
از آنجا که التهاب می تواند باعث بیماری کلیوی شود ، ممکن است دوست داشته باشید زودتر از موعد زنجبیل را وارد رژیم غذایی کنید
نتیجه
برای اینکه بدن خود را مانند یک معبد نگه دارید ، باید یک محیط سالم برای کلیه های خود ایجاد کنید تا مواد زائد و سموم ناخواسته را از بین ببرید. متأسفانه ، با انتخاب نامناسب خوردن و سلامتی ، ما همیشه بدن خود را در خطر نگه می داریم
خوشبختانه چند ماده وجود دارد که می توانند محیط مناسبی را برای کلیه های شما برای انجام کار خود ایجاد کنند. هر یک از این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود در بالا بگنجانید ، و پاداشهای یک پاک کننده طبیعی را که می تواند بدن شما را به دنیای خوبی وارد کند
