سبک زندگی

سایت بدون – فشار خون بالا یا هایپرتانسیون یک مشکل شایع سلامتی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده است. این بیماری اغلب “قاتل خاموش” نامیده می‌شود زیرا ممکن است بدون علائم خاصی باشد اما در صورت کنترل نشدن، می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی-عروقی خطرناک شود. در حالی که داروهای مختلفی برای کنترل فشار خون …

سایت بدون – تخم‌مرغ‌ها یکی از غنی‌ترین منابع پروتئین هستند و در بسیاری از رژیم‌های غذایی جایگاه ویژه‌ای دارند. اما با افزایش قیمت تخم‌مرغ، ذخیره‌سازی صحیح آن‌ها اهمیت بیشتری پیدا کرده است. بسیاری از مردم به دنبال پاسخ‌هایی برای سؤالاتی مانند مدت ماندگاری تخم‌مرغ در یخچال، روش‌های تشخیص تازگی آن و بهترین راهکارهای نگهداری هستند. تخم‌مرغ‌ها چقدر در یخچال دوام …

سایت بدون – اگر فکر می‌کردید طراحی مدرن و مینیمالیستی برای همیشه سلطنت می‌کند، بهتر است دوباره فکر کنید! در سال ۲۰۲۵، طراحان و صاحبان خانه‌ها به سمت سبک‌های سنتی و کلاسیک، به‌ویژه در طراحی آشپزخانه، بازگشته‌اند. این تغییر، نشان‌دهنده‌ی تمایل به فضاهایی گرم، راحت و پر از شخصیت است. اما چه چیزی باعث شده است که سبک سنتی دوباره …

سایت بدون – زمانی مردم اروپا از خوردن گوجه‌فرنگی وحشت داشتند و آن را «سیب سمی» می‌نامیدند. در قرون ۱۶ تا ۱۸، باور عمومی این بود که گوجه‌ها موجب مرگ افراد، خصوصاً اشراف، می‌شوند. اما امروزه می‌دانیم که علت این مرگ‌ها، مسمومیت ناشی از سرب موجود در بشقاب‌های پیوتر (آلیاژی حاوی سرب) بوده است، نه خود گوجه‌فرنگی. با این حال، …

داشتن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. متخصصان تغذیه برخی از بهترین مواد غذایی پرپروتئین را معرفی کرده‌اند که علاوه بر حفظ توده عضلانی، به شما احساس سیری طولانی‌مدت می‌دهند. در ادامه با این خوراکی‌های مفید آشنا شوید. ۱. کره بادام‌زمینی: منبعی غنی از پروتئین و چربی‌های سالم کره بادام‌زمینی کم‌کربوهیدرات بوده …

چقدر عمر خواهیم کرد؟ ابزار جدید ONS امید به زندگی را تخمین می‌زند سایت بدون – امید به زندگی همیشه یکی از موضوعات جذاب برای مردم و پژوهشگران بوده است. اخیراً اداره ملی آمار بریتانیا (ONS) یک ابزار تعاملی جدید منتشر کرده که به کاربران امکان می‌دهد تا بر اساس جنسیت و سن فعلی خود، تخمینی از طول عمر خود …

سایت بدون – جولی کوپچینسکا، میکروبیولوژیستی که عشق به باکتری‌ها مسیر تحقیقاتش را شکل داده، با بررسی مطالعات موجود در زمینه میکروبیوم روده، یک ابزار کاربردی به نام ماشین‌حساب سلامت روده طراحی کرده است. این ابزار به افراد کمک می‌کند تا سلامت روده خود را به‌راحتی ارزیابی کنند و گام‌هایی برای بهبود آن بردارند. به گزارش ایسنا، احتمالاً تا به حال درباره میکروبیوم …

سایت بدون – مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که داشتن یک سبک زندگی فعال قبل از ۵۰ سالگی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در سال‌های بعدی زندگی کاهش دهد. دانشمندان معتقدند که ورزش به حفظ حجم بخش‌هایی از مغز که با تفکر و حافظه مرتبط هستند، کمک می‌کند. یافته‌ها نشان می‌دهد افرادی که در طول زندگی خود به طور …

آیا شما به پهلو می‌خوابید؟ این توصیه‌ها را جدی بگیرید! سایت بدون – بسیاری از افراد یک موقعیت خاص برای خوابیدن دارند، اما اگر شما از جمله افرادی هستید که به پهلو می‌خوابند، برخی تغییرات کوچک می‌تواند کیفیت خواب و سلامت کلی شما را بهبود بخشد. دکتر تریشا پسرچا، استاد پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد، سه توصیه ساده ارائه داده …

سایت بدون با افزایش مرموز موارد سرطان روده بزرگ در جوانان، این مواد غذایی می‌توانند نقش مهمی در کاهش خطر این بیماری داشته باشند بر اساس گزارش‌های اخیر، موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ در افراد زیر ۵۰ سال طی ۳۰ سال گذشته، ۵۲ درصد افزایش یافته است. این بیماری سالانه باعث مرگ ۱۷۰۰۰ نفر در بریتانیا می‌شود. کارشناسان معتقدند …