سبک زندگی

این روزها اگر به گل‌فروشی‌ها سر بزنید شکوفه‌های سفیدی را می‌بینید که بین گل‌های دیگر خودنمایی می‌کنند. به دلیل همین سفیدی، اسمش را گذاشته‌اند گل‌ عروس اما در اصل اسمش ژیپسوفیلاست که معنی گچ‌دوست می‌دهد. این نام را از خاکی که به آن علاقه دارد و در آن رشد می‌کند گرفته است. اما در بین خارجی‌ها یک اسم معروف دیگر …

سایت بدون –  اشتباه نکنید! سیرهای سیاه با سیرترشی‌هایی که به‌واسطه افزودن سرکه قرمز تغییر رنگ داده‌اند، متفاوتند. سیر سیاه کمتر در ایران دیده می‌شود و نوعی فرآورده تخمیری است که معمولا از آن به‌عنوان چاشنی و طعم‌دهنده غذا استفاده می‌شود و خواص تغذیه‌ای فوق‌العاده‌ای به آن نسبت داده‌اند. دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی در مورد این محصول …

سایت بدون -محققان کانادایی به بیماران قلبی توصیه کرده‌اند برای افزایش طول عمر، پس از بیست دقیقه نشستن یا لمیدن، به مدت کوتاهی تحرک و فعالیت فیزیکی داشته باشند. این مطالعه نشان می دهد بیماران قلبی بیشترین زمان بیداری خود را در حال نشسته و لمیده می‌گذرانند. مطالعات نشان می‌دهد بی تحرکی و ثابت بودن بدن برای مدت طولانی منجر …

سایت بدون -فصل سرماخوردگی از راه رسیده و ما باید همه تلاش‌مان را بکنیم تا از قربانیان این بیماری نباشیم. موارد زیر اشتباهاتی هستند که ریسک ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می‌دهند: مصرف نکردن یا کم مصرف کردن کربوهیدرات‌ها دکتر الیزابت گاردنر، استاد موسسه علم غذا و تغذیه انسانی می‌گوید: باور بر این است که محدود کردن میزان کالری‌های دریافتی، …

سایت بدون -پوکی استخوان معمولا فعالیت روزانه افراد را محدود و در شرایط حاد، بسیاری از افراد را خانه‌نشین می‌کند. اما با در نظر گرفتن نکاتی برای حفظ سلامت استخوان‌ها می‌توان با کنترل محدودیت‌ها بسیاری از فعالیت‌های روزمره را بدرستی انجام داد و جلوی تشدید آسیب به استخوان‌ها را گرفت. ۲۹ مهر، روز جهانی پوکی استخوان نامیده شده است تا …

سایت بدون -پژوهشگران ژاپنی می‌گویند نشانه‌های هشداردهنده دیابت نوع۲ ممکن است ۲۰ سال پیش از تشخیص بیماری قابل‌شناسایی باشد. به گزارش بی‌بی‌سی، نتایج این بررسی جدید نشان می‌دهد بالا بودن میزان قندخون ناشتا و مقاومت به انسولین مدت‌ها پیش از دچار شدن افراد به «پیش‌دیابت» که در اغلب موارد به دیابت نوع۲ می‌انجامد، مشاهده می‌شود. به گفته پژوهشگران، این یافته‌ها …

سایت بدون -از آنجا‌که این روزها خرمالو گل سرسبد میوه‌فروشی‌هاست، گفتیم این بار از خواص خرمالو برا‌یتان بنویسیم. خرمالو سرشار از کالری است (۷۰ کالری در هر صد گرم)، اما چربی خیلی کمی دارد. گوشت نرم خرمالو نیز منبع خوبی برای فیبرهای خوراکی است. صد گرم خرمالوی تازه ۶/۳ گرم یا به‌عبارتی ۵/۹ درصد نیاز روزانه بدن به فیبرهای محلول …

سایت بدون -اسم هرس که می‌آید همه یاد باغ و درخت می‌افتیم که اسفند بشود، سرد و سرما تمام شود و باغبان‌ها بیفتند به جان درخت‌ها و مثل یک سلمانی سر و شکل‌شان را برای بهار فرم بدهند. ولی هرس فقط مخصوص درختان و درختچه‌ها نیست. گل‌های خانگی و آپارتمانی هم هرس لازم دارند. مطمئنیم خیلی‌هایتان بدون این که اسم …

سایت بدون – در هم خوری و عدم رعایت تناسب در خوراکی‌های مختلف باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است. ایرانی‌ها از ابتدا به انداختن سفره های رنگارنگ میل و رغبت زیادی داشته‌اند و تنوع مواد غذایی در سفره آنها از نکات قابل توجه برای مردم ایران زمین بوده …

مطالعه محققان انگلیسی نشان می دهد مصرف مکمل های روغن ماهی موجب بهبود کیفیت زندگی زنان در سنین بالا می شود. سایت بدون -محققان دریافته اند مصرف مکمل های اُمگا-۳ می تواند موجب بهبود عملکرد ماهیچه ها در زنان مسن شود و از سقوط و افتادن آنها در دوران پیری جلوگیری می کند. تیم تحقیق یک برنامه تمارین ورزش استقامتی …