سبک زندگی

سایت بدون – مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که داشتن یک سبک زندگی فعال قبل از ۵۰ سالگی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در سال‌های بعدی زندگی کاهش دهد. دانشمندان معتقدند که ورزش به حفظ حجم بخش‌هایی از مغز که با تفکر و حافظه مرتبط هستند، کمک می‌کند. یافته‌ها نشان می‌دهد افرادی که در طول زندگی خود به طور …

آیا شما به پهلو می‌خوابید؟ این توصیه‌ها را جدی بگیرید! سایت بدون – بسیاری از افراد یک موقعیت خاص برای خوابیدن دارند، اما اگر شما از جمله افرادی هستید که به پهلو می‌خوابند، برخی تغییرات کوچک می‌تواند کیفیت خواب و سلامت کلی شما را بهبود بخشد. دکتر تریشا پسرچا، استاد پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد، سه توصیه ساده ارائه داده …

سایت بدون با افزایش مرموز موارد سرطان روده بزرگ در جوانان، این مواد غذایی می‌توانند نقش مهمی در کاهش خطر این بیماری داشته باشند بر اساس گزارش‌های اخیر، موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ در افراد زیر ۵۰ سال طی ۳۰ سال گذشته، ۵۲ درصد افزایش یافته است. این بیماری سالانه باعث مرگ ۱۷۰۰۰ نفر در بریتانیا می‌شود. کارشناسان معتقدند …

سایت بدون – بر اساس یک مطالعه جدید، وجود چربی پنهان در عضلات — مشابه رگه‌های چربی در گوشت — خطر مرگ ناشی از حمله قلبی یا نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد، بدون توجه به وزن بدن فرد. این مطالعه که توسط محققان بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون انجام شده است، نشان می‌دهد که چربی بین عضلانی می‌تواند به التهاب و …

سایت بدون – منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای بدنی حیاتی است. این ماده برای بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن ضروری است، از جمله کنترل قند خون، تنظیم فشار خون و عملکرد عضلات و اعصاب. منیزیم همچنین از سلامت استخوان‌ها پشتیبانی می‌کند و برای سلامت سیستم ایمنی و ریتم طبیعی قلب مهم است.” …

سایت بدون -بنیان‌گذار فیسبوک، مارک زاکربرگ، به برگزاری جلسات حین پیاده‌روی علاقه دارد، و استیو جابز، بنیان‌گذار اپل، نیز همین عادت را داشت. دانشمندان اکنون ثابت کرده‌اند که این روش درست بوده است. تنها ۲۰ دقیقه پیاده‌روی می‌تواند مغز را برای دریافت و حفظ اطلاعات جدید آماده کند، همان‌طور که تحقیقات علوم اعصاب نشان داده‌اند. این تأثیرات مثبت در بخش‌های …

سایت بدون – ترنجبین از بهترین گیاهان دارویی است که خواص درمانی زیادی برای پوست و سلامتی دارد. از این گیاه دارویی برای درمان زردی نوزادان نیز بهره می‌برند. ترنجبین و فواید آنمهم‌ترین خواص ترنجبینترنجبین صمغی است که بر شاخه و برگ گیاهی خاردار ازتیره فرعی پروانه‌واران به‌نام شترخاریا پیدا می‌شود واین گیاه در خراسان و گرجستان و مقداری نیز …

سایت بدون – چند وقتی است دانه‌های چیا به خاطر خواص جالبی که دارند مورد توجه قرار گرفتند و مثل همیشه خیلی‌ها با مصرف زیاد به‌جای بهبود سلامت‌شان، ممکن است درگیر مشکلات زیادی به‌خصوص در زمینه تداخل غذایی شوند دانه چیا با نام علمی سالویا هیسپانیکا از نوعی گیاه بومی آمریکای جنوبی به دست می‌آید. این دانه‌ها با این‌که هزاران سال است مصرف می‌شوند، در …

سایت بدون – ساحل بنود یکی از جاهای دیدنی عسلویه در استان بوشهر است. البته این ساحل لوکیشن‌های اصلی فیلم محمد رسول الله(ص) بوده است و بی‌دلیل نیست که به چشم بسیاری از گردشگران آشنا به نظر می‌رسد و مقصد جذابی برای آن‌ها به حساب می‌آید. – بنود از روستاها و جاذبه‌های گردشگری بوشهر در جنوب شرقی آن است که دلیل شهرت آن به‌علت برخورداری …

ساحل نورانی، یکی از رویایی‌ترین مکان‌های ایران است. جایی که وقتی از دور آن را می‌بینید و یا قدم بر ساحل آن می‌زنید، گویا پا به دوران آرزوهای کودکی خود گذاشته‌اید. حال باید دید این زیبایی از چه سرچشمه می‌گیرد و منشا این نورهای ماورایی که همه جا را فراگرفته‌اند از کجا است؟ سایت بدون – بندر چابهار تنها بندر …