سایت بدون – تمام تمدن های باستانی به ماه و حرکت آن در آسمان اهمیت بسیار زیادی قائل بودند و اعتقاد داشتند که برخی از اتفاقات خاص فقط در ماه های خاص رخ می دهد. شاید باورتان نشود که تحقیقات که در مجله ساینس ادونسز (Science Advances ) منتشر شده محققان از داوطلبان جوامع بومی آرژانتین برای پیگیری عادت های …
توضیحات بیشتر »
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. سایت بدون – غذاها و نوشیدنی‌هایی که علاوه بر هورمون‌های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می‌توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به …
توضیحات بیشتر »
نتایج تحقیقات پژوهشگران مرکز علوم‌اعصاب لیون فرانسه نشان می‌دهد که دیدن بعضی کابوس‌ها در این روزگار کرونایی دلایل روان‌شناسانه دارد مترجم : مریم سادات کاظمی منبع: topsante.com شیوع ویروس کرونا و قرنطینه‌خانگی تاثیر جدی بر سبک زندگی عادی افراد داشته است. بسیاری از افراد اغلب با نگرانی و استرس روزگار می گذرانند و در این مدت …
توضیحات بیشتر »
سایت بدون -حتما برای شما هم اتفاق افتاده است که وقتی صبح از خواب بیدار می شوید چشم‌های تان پف کرده، خسته و غیرعادی است. حلقه‌های سیاهی دور چشم‌های شما و پلک‌هایتان افتاده است؛ انگار هیچ جان و رمقی ندارد.شما خواب خوبی داشته اید. هم به اندازه کافی خوابیده (هشت تا ۹ ساعت) و هم خواب عمیقی را تجربه کرده …
توضیحات بیشتر »
سایت بدون -اپلیکیشن tide به شما کمک می‌کند به آرامشی برسید که به آن احتیاج دارید. این اپ در اولین قدم با طراحی زیبا، خوش آب و رنگ و آرامش‌بخش، حس خوبی را به شما انتقال می‌دهد. می‌توانید از سه ابزار تمرکز و آرامش، خواب و تنظیم تنفس استفاده کنید. علاوه بر اینها صفحه اصلی اپلیکیشن، هر روز یک پس‌زمینه …
توضیحات بیشتر »
سایت بدون -افزایش سن، تغییرات زیادی در بدن ایجاد می‌کند؛ ازجمله این تغییرات می‌توان به تغییر الگوی خواب اشاره کرد. درواقع در سالخوردگی مشکل خواب عارضه عجیبی نیست.طبق تحقیقات بنیاد ملی خواب آمریکا، مرحله REM یا به‌عبارتی «مرحله حرکت سریع چشم در خواب» در دوران سالخوردگی افت می‌کند، چراکه افراد سالخورده مدت‌زمان بیشتری را در مراحل سبک‌تر خواب سپری می‌کنند. …
توضیحات بیشتر »
بدون دانستن حق شماست ، بیشتر بدانید