سبک زندگی

ویتامین B1 فواید زیادی برای اعصاب ، عضلات و به ویژه قلب ما دارد ؛ در این مطلب با منابع این ویتامین آشنا می شویم یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می‌تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری‌های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می‌کنند روزانه سبزیجات برگ سبز، سبزی‌ها …

استرس باعث تقویت‌ التهاب و درد شده و حین پاسخ بدن به استرس، انتقال‌دهنده‌های عصبی آزاد و در درد سر، گردن و نواحی شانه نمود پیدا می‌کنند نشستن مقابل رایانه یا گوشی همراه این وضعیت را ایجاد می‌کند. می‌دانیم که استرس بر سلامت تاثیر منفی می‌‌گذارد و ترشح هورمون کورتیزول، افسردگی، چاقی و خواب را تحت تاثیر قرار می‌‌دهد، همچنین یکی …

سایت بدون – صحرای نامیب با چشم اندازی مریخی در سواحل اقیانوس اطلس در جنوب غربی قاره آفریقا یکی از خشک‌ترین نقاط روی زمین است. نامیب در زبان محلی به معنی جای پهناوری است که هیچ‌چیز در آن وجود ندارد. صحرای نامیب با حدود ۵۵ میلیون سال، قدیمی‌ترین صحرای جهان است. این بیابان قدیمی از قسمت شرقی کشور نامیبیا به …

این روزها با توجه به اخبار متفاوتی که درباره شیوع بیماری‌ها می‌شنویم بسیاری از ما درصدد تقویت سیستم ایمنی با مصرف ویتامین سی هستیم اما به چه شکلی این ویتامین را برای بدن تامین کنیم؟ سایت بدون -ویتامین سی یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت بدن است که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود پوست و سایر عملکردهای فیزیولوژیکی کمک می‌کند. اما …

چای و قهوه دو نوشیدنی محبوبی هستند که هر کدام طرفداران پروپاقرص خود را دارند؛ در این مطلب بررسی می‌کنیم کدام یک برای سلامتی ما مفیدتر است   همواره یک دوئل صبحگاهی میان قهوه در مقابل چای وجود داشته است و گروهی قهوه را برای یک بیداری پرانرژی ترجیح می‌دهند و عده دیگر چای را به عنوان یک نوشیدنی ملایم‌تر انتخاب می‌کنند. …

سایت بدون – چیزی که زیاد است، تکنیک و روش‌های مختلف و متفاوت برای زیباتر شدن! اما در میان این هیاهو و سودای زیبا بودن و زیبا ماندن، چقدر به سلامت جسم‌مان هم فکر می‌کنیم؟ این سؤالی است که بد نیست وقت تصمیم برای برخی‌ اعمال زیبایی مانند کاشت مژه و داشتن مژه‌هایی پرتر، مشکی‌تر و بلندتر، به آن فکر …

سایت بدون – آرد نخود جایگزین خوبی برای آرد گندم است. این ماده از مواد مغذی بهتری نسبت به آرد تصفیه شده برخوردار است، زیرا ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و پروتئین بیشتری را در اختیار شما قرار می‌دهد‌ اما کالری و کربوهیدرات کمتری نیز دارد. از آنجا که حاوی گلوتن نیست برای افرادی که دارای بیماری سلیاک، عدم تحمل گلوتن …

سایت بدون – دانه‌های هندوانه ارزش غذایی بالایی دارند و برای قلب، گوارش، تقویت سیستم ایمنی و حتی بهبود خلق و خوی ما مفید هستند   یکی از میوه‌های موردعلاقه بسیاری از افراد هندوانه است. هندوانه خنک، شیرین و با طراوت دارای فواید بی‌شماری برای سلامت است. با این حال، دانه‌های آن معمولا دور ریخته می‌شود؛ درحالی‌که آن‌ها هم طیف گسترده‌ای از …

سایت بدون – کم‌کم فصل باقلا از راه می‌رسد. باقلا یکی از سبزیجاتی است که انواعی از خوراکی‌ها را می‌توان با آن پخت.کوکو باقلا یکی از کوکوهای خوشمزه و پرخاصیت است که می‌توانید برای هر وعده غذایی تدارک ببینید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه کوکو باقلاباقلا سبز خلالی خرد شده: ۲۵۰ گرمتخم مرغ: ۶ عددزردچوبه: یک قاشق چای‌خوریآرد نخودچی: یک …

سایت بدون – دهکده هال اشتات مشهور به مروارید اتریش با قدمتی ۷هزار ساله، در کنار دریاچه همنام خود و منطقه تفریحی «سالزکامرگوت» در شمال کشور اتریش قرار دارد. هال اشتات که در میراث جهانی یونسکو ثبت‌ شده، یکی از قدیمی‌ترین سکونت‌های بشری است و به خاطر تولید و استخراج نمک از گذشته‌های دور، منبع درآمد بیشتر ساکنان این روستا …