سایت بدون – شیوه زندگی در درمان فشار خون بالا تاثیر جدی دارد. اگر شما مبتلا به پرفشاری خون هستید و هر روز این نگرانی را دارید که با مصرف داروها عدد فشار خون را کاهش دهید، باید بدانید که با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی می توانید از مصرف دارو بی نیاز شوید. شیوه زندگی در درمان فشار …
توضیحات بیشتر »پزشکی و سلامت
مصرف سیگار با پوست شما چه میکند؟ این مطلب را بخوانید
سایت بدون – سیگار کشیدن علاوه بر این که قلب را ضعیف می کند، بر روی ریه ها و استخوان تاثیر می گذارد، احتمال باروری و سکته مغزی را افزایش می دهد، عارضه مهم دیگری هم دارد و آن تغییراتی ناخوشایند در پوست و مو است. برخی تاثیرات منفی سیگار بر روی پوست، دهان، چشم ها و دندان از این …
توضیحات بیشتر »خوراکیهایی که باعث بهبود سلامت ریه ها میشوند
سایت بدون – ریه ها مسئول توزیع اکسیژن مورد نیاز در بدن هستند ضمن این که منوکسید کربن را از بدن خارج می کنند. عملکرد موثر ریه ها، از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. ریه ها مسئول فیلتر کردن سموم از بدن هستند. در این میان غذاهای خاصی وجود دارند که به لطف مواد مغذی موجود …
توضیحات بیشتر »چگونه با رژیم غذایی مدیترانهای سبز به جنگ کبد چرب برویم؟
سایت بدون – محققان دریافتند رعایت رژیم غذایی مدیترانهای سبز چربی درون کبد را بیش از سایر رژیمهای سالم کاهش داده و شدت بیماری کبد چرب غیرالکلی را به کمتر از نصف تقلیل میدهد. به گزارش پایگاه خبری ساینس، در این تحقیقات تاثیر رژیمهای غذایی سالم از جمله رژیم غذایی مدیترانهای و رژیم غذایی مدیترانهای سبز برکاهش چربی کبد با کمک …
توضیحات بیشتر »مفیدترین دانههایی که سلامت بدنتان را تضمین میکنند
سایت بدون – محققان میگویند برخی دانهها به دلیل خواص بی نظیری که دارند میتوانند به تامین سلامت بدن کمک کنند. دانهها یکی از غنیترین مواد غذایی هستند که طیفی گسترده را تشکیل میدهند. به دلیل آنکه این مواد غذایی فواید بی شماری دارند، متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند افراد باید آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانند. از جمله …
توضیحات بیشتر »انگلیسی ها کشف کردند/ این آخرین نشانه کروناست
سایت بدون – باوجودی این که ویروس کرونا نزدیک یکسال است که در جهان میهمان است و پزشکان و متخصصان روی آن کار می کنند این بیماری همچنان می تواند شگفتی ساز باشد و علم را غافلگیر کند. بیش از این تصور می شد که همه علائم بیماری کووید ۱۹ کشف شده و علائمی مثل سرفه ، تب ، خستگی …
توضیحات بیشتر »تصورات نادرست از فشارخون بالا که میتواند به عوارض حاد ناشی شود/۸ اشتباه پرفشار!
فشارخون بالا از جمله مشکلاتی است که میتواند با آسیب به بافتهای مختلف بدن موجب بروز مشکلات جدی و بیماریهای مختلف در افراد شود. برخلاف بسیاری از بیماریها در بیشتر موارد ابتلا به فشارخون موجب بروز علائم مشهودی نمیشود و به همین خاطر بسیاری از افراد مبتلا به این ناراحتی از بیماری خود اطلاعی ندارند و با بروز مشکلات و …
توضیحات بیشتر »در دوران آلودگی هوا چه چیزهایی بخوریم، چه چیزهایی نخوریم؟
سایت بدون – گاهی وقتی نفس میکشیم، هوای تازه را تا مغز استخوان حس میکنیم. گاهی هم پیش میآید وقتی نفس میکشیم، ورود همه آلایندهها از ریز و درشت را تا مغز استخوان حس میکنیم! در حالت اول، نشاط را در سلولهای بدن احساس میکنیم و در حالت دوم، ترس سراپای تکتک سلولها را دربر میگیرد. آنهایی که در کلانشهرها …
توضیحات بیشتر »آیا بدنتان این ۵ ویتامین را دارد؟
سایت بدون – در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا میکند. بسیاری از این بیماریهای زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ میدهد از این رو با مصرف ویتامینها، میتوان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و …
توضیحات بیشتر »دچار اختلال خواب هستید؟ این خوراکیها را پیش از خواب بخورید
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکیها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیمکننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. سایت بدون – غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، دارای آنتیاکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند میتوانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به …
توضیحات بیشتر »