بایگانی برچسب: رژیم غذایی

همه ما متفاوت هستیم و بنابراین وقتی در مورد کاهش وزن صحبت می‌کنیم، هیچ اندازه ای متناسب نیست. ما در زمانی زندگی می‌کنیم که می‌پنداریم، هر رژیمی که همکار، دوستان یا اعضای خانوادمان اسفاده می‌کنند، برای ما نیز موثر است. سایت بدون – اگر در مورد برنامه رژیم غذایی مناسب خود دچار اشتباه شده‌اید، در اینجا به شما کمک خواهیم …

زمانی که بحث در مورد انواع رژیم‌های لاغری به میان می‌آید، اختلاف‌نظر فراوانی بین دو نوع رژیم پرطرفدار در سطح جهان؛ یعنی رژیم‌های کم‌چربی و رژیم‌های کم‌کربوهیدرات، وجود دارد. طرفداران رژیم‌های کم‌چربی بر این باورند که روند کاهش وزن با سرعت بیشتری در بدن آنها اتفاق می‌افتد و در طرف مقابل، طرفداران رژیم کم‌کربوهیدرات عقیده دارند آنها در طول روز …

سایت بدون – خانم جنیفر لوپز به ۵۰ سالگی رسیده و هنوز هم دارای تناسب اندامی غیرقابل باور است ، راز این مساله چیست؟ بخشی از این مساله به رژیم غذایی او برمی گردد، او در سالیانی که پشت سر گذاشته رژیم های غذایی متفاوتی را تجربه کرده است و حالا به یک رژیم غذایی مطلوب رسیده است که آن …

سایت بدون – اگر می‌خواهید وزن کم کنید یک اصل را همواره باید رعایت کنید و آن این‌است که کاملا وعده‌های ‏شامتان را کنترل کنید. انتخاب اشتباه درباره وعده‌های شام موجب خواهد شد هم نتوانید خوب بخوابید و ‏هم این‌که کالری زیادی جذب بدن شما می‌شود. آن‌چه می‌خوانید فهرستی از ۵ نوع غذا است که اگر در ‏رژیم هستید، نباید …

سایت بدون -در سی و چهار سالگی هنوز در بهترین فرم بدنی خود قراردارد به طوری که سریع ترین بازیکن یوونتوس محسوب می شود، کریستیانو رونالدو این مساله را مدیون رژیم غذایی و برنامه بدنسازی مخصوص خود است و البته اراده قوی و غیرقابل تزلزل او رژیم غذایی سنگین کریستیانو رونالدو بسیار مواظب رژیم غذایی خود است اما این وسواس …

پیروی از رژیم‌های کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می‌توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفند‌هایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. سایت بدون – پیروی از رژیم‌های کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می‌توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفند‌هایی را به …

سایت بدون -کاهش وزن تنها کم شدن وزن یا سایز نیست. بهتر است بدانید شاید وزن یا سایز شما با پیروی از یک رژیم لاغری اینترنتی مشهور تا حد قابل‌توجه و در مدت‌ کوتاهی پایین بیاید اما حتما این کاهش وزن همراه با حفظ سلامتتان نخواهد بود؛ یعنی عامل اضافه‌وزن یا عامل بیماری‌زای ناشی از اضافه‌وزن با کاهش وزن خودسرانه، …

سایت بدون -یکی از چالش‌هایی که همواره پیش روی کارمندان قرار دارد، این است که زندگی کارمندی و پشت‌میزنشینی، آنها را با عوارضی مانند چاقی، فشارخون بالا، چربی‌ خون بالا و حتی دیابت مواجه کرده است. از این‌رو، داشتن الگوی غذایی سالم در محل کار می‌تواند کمک بزرگی به حفظ سلامت و تناسب اندام کارمندان عزیز برساند. این برنامه غذایی …

سایت بدون -آیا رژیم لاغری باعث شده تا مشکل ریزش مو پیدا کنی؟ این سوالی است که طی چند هفته اخیر مدام از من پرسیده می‌شود و امروز به آن پاسخ خواهم داد. بدون شک نقش تغذیه در جلوگیری از ریزش مو بسیار مهم‌تر از استفاده از انواع شامپو و ویتامین مو و… است. اصولا موهای ما برای رشد به …

سایت بدون – بررسی‌ها نشان داده است بین تغذیه، سیستم ایمنی بدن و بیماری ناشی از ویروس کوید۱۹ ارتباط مستقیمی وجود دارد. سیستم ایمنی بدن افرادی که رژیم غذایی متعادل و سالمی دارند، قوی‌ است و کمتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ها و عفونت‌ها قرار می‌گیرند. نادیا زکالوند: از شروع اولین موارد ابتلا به ویروس کرونا، مردم …