سبک زندگی

سایت بدون – عارضه گرفتگی عروق که به دلیل تشکیل پلاک در جداره داخلی آنها بوجود می‌آید، باعث می‌شود جریان خون مسدود شده و میزان خون و اکسیژن انتقالی به تمامی نقاط بدن کاهش پیدا کند؛ در این شرایط بخش‌هایی از بدن عملکرد مناسب خود را از دست می‌دهند و اندام‌ها نیز آسیب می‌بینند. خون و اکسیژن را به تمامی …

سایت بدون – دانشمندان آمریکایی می‌گویند زیاده روی در مصرف مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین D می‌تواند باعث ایجاد مسمومیت شود. به نقل از اکسپرس، کمبود ویتامین D یکی از مشکلاتی است که به صورت رایج در افراد کهنسال و نیز زنان دیده می‌شود. به طور معمول دلیل این امر نداشتن رژیم غذایی مناسب و نیز کمتر قرار گرفتن در مقابل …

سایت بدون -پزشکان و متخصصان تغذیه میانه خوبی با فست‌فودها به خاطر کالری، قند، چربی و نمک فراوانشان دارند، اما با وجود توصیه‌ها و هشدارهای مکرر آنها، باز هم مصرف‌کنندگان و دوستداران این قیبل غذاها کم نیستند. در «پوستر سلامت» این هفته، گام به گام با خوردن یک ساندویچ همبرگر همراه می‌شویم تا ببینیم در هر دقیقه چه اتفاق‌هایی در …

سایت بدون -اگر به تازگی مشخص شده به دیابت نوع ۲ مبتلا شده‌اید، پزشکتان حتما به شما درباره اهمیت رژیم غذایی و فعالیت بدنی در کنترل قندخون توضیح داده است اما علاوه بر اینها، گاهی برای کنترل قند خون، دارو هم لازم است. برای کنترل دیابت، داروهای خوراکی مختلفی وجود دارد که از آنها با عنوان کلی قرص‌های کاهنده قند …

سایت بدون -یکی از چالش‌هایی که همواره پیش روی کارمندان قرار دارد، این است که زندگی کارمندی و پشت‌میزنشینی، آنها را با عوارضی مانند چاقی، فشارخون بالا، چربی‌ خون بالا و حتی دیابت مواجه کرده است. از این‌رو، داشتن الگوی غذایی سالم در محل کار می‌تواند کمک بزرگی به حفظ سلامت و تناسب اندام کارمندان عزیز برساند. این برنامه غذایی …

سایت بدون -وقتی که در مورد پوست صورت صحبت می‌کنیم، بیشتر افراد با برنامه‌های مشخص ضدپیری آشنا هستند، اما این قضیه در مورد پوست دست‌ها اصلا این‌طور نیست. این در حالی است که اگر شما برنامه مناسب و مشخصی برای محافظت از پوست دست‌ها و البته ناخن‌ها نداشته باشید، دست‌ها هم خیلی زودتر پیر می‌شوند و جلوه خودشان را از …

سایت بدون -همه انسان‌ها دوست دارند اعمال و رفتارشان مورد توجه و نظر اطرافیان قرار بگیرد و همیشه از آنها تعریف و تمجید شود. در این میان کودکان بیش از بزرگسالان خواستار این حس هستند، نیاز بیشتری به آن دارند و دوست دارند توجه والدین و جمع را به طرف خود جلب کنند. در واقع کودکان خواهان محبت و نوازش …

  سایت بدون -همیشه با نزدیک‌شدن فصل پاییز، آمار ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا هم افزایش می‌یابد و یکی از بهترین راه‌های پیشگیری و درمان این بیماری‌های فصلی و ویروسی، استفاده از خوراکی‌های مختلف است. از این رو، در پوستر این شماره به معرفی بهترین مواد‌غذایی می‌پردازیم که در پیشگیری و بهبود سرماخوردگی توصیه می‌شوند. ۱٫ سیر خام سیر خام …

در بین وعده‌ها، صبحانه و ناهار بهترین زمان برای رستوران رفتن است، چون می‌توانید در وعده‌های بعدی، میزان کالری دریافتی را کنترل کنید یا حتی فعالیت بدنی داشته باشید. اگر برای شام به رستوران رفتید، می‌توانید غذای کم‌کالری انتخاب کنید و خیلی منوی رستوران را بالا و پایین نکنید، چون می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد. پیش از سفارش‌دادن غذا از نحوه پخت …

سایت بدون -چاقی می‌تواند به‌طور مستقیم روی ناباروری‌های مردانه تاثیر بگذارد. البته از نظر علمی، ما آن نوع از چاقی مردانه که نمایه توده بدنی فرد به بالای ۳۰ برسد را عامل ناباروری او می‌دانیم وگرنه اضافه‌وزن‌های معمول نمی‌توانند منجر به ناباروری مردانه شوند. بد نیست بدانید حدود ۱۰ درصد از هورمون‌های مردانه در بافت چربی بدن مردان، تبدیل به …