سایت بدون -پیاز دارای مواد مغذی فراوانی است که بیوتین، مس، کروم، فیبر، اسید فولیک، منگنز، فسفر، پتاسیم، سلنیوم، کوئرستین، ویتامین B1، B6 و ویتامین C از جمله آنهاست. اضافه کردن پیاز به رژیم غذایی بویژه در فصل زمستان فواید سلامت زیادی دربردارد. با تعدادی از این فواید آشنا شوید: تقویت سیستم ایمنیدر کنار آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاونوئیدها که دارای خواص ضد‌التهابی …
توضیحات بیشتر »
سایت بدون – رییس اداره سرطان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: ابتلا به سرطان پروستات در مردان به عنوان شایع‌ترین و مهمترین بیماری جایگزین سرطان معده شده است. علی قنبری مطلق روز پنجشنبه افزود: امروزه با تغییر سبک زندگی، کم تحرکی و مصرف غذاهای پرچرب که در مردان افزایش یافته، خطر ابتلا به سرطان پروستات نیز پیشتاز شده …
توضیحات بیشتر »
سایت بدون -بچه اسفناج همان اسفناج معمولی است، با این تفاوت که زودتر برداشت می‌شود و برگ‌های کوچک‌تر و لطیف‌تری دارد. از لحاظ تغذیه‌ای هم فرق چندانی با اسفناج معمولی ندارد. هر پیمانه بچه اسفناج خام هفت کالری و یک گرم فیبر پرکننده دارد و جالب‌تر اینکه فاقد چربی است. ضمنا بچه اسفناج سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است …
توضیحات بیشتر »
سایت بدون -یکی از مشکل‌های رایج بسیاری از والدین، صبحانه نخوردن کودکان است. حذف این وعده غذایی مهم، به‌خصوص در بچه‌مدرسه‌ای‌ها، واقعا مضر است. اگر کودک شما نیز هنگام صبحانه خوردن بهانه می‌گیرد یا اصلا چیزی در این وعده غذایی نمی‌خورد، ۶ توصیه آسان و سودمند برایتان دارم: ١) میز را بچینید: همراه فرزندتان میز صبحانه فردا را بچینید. وقتی …
توضیحات بیشتر »
سایت بدون – تیرگی پوست زیربغل به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. یکی از آنها استفاده زیاد از تیغ برای تراشیدن مو است. تیغ علاوه بر اینکه موها را ضخیم تر می کند، منجر به سیاهی زیربغل هم می شود. یکی دیگر از دلایل تیرگی زیربغل، وجود سلول های مرده و استفاده بیش از حد از دئودورانت ها و …
توضیحات بیشتر »
سایت بدون -ناشتایی به معنای پرهیز از خوردن غذا و مواد حاوی انرژی به مدت ۱۲-۱۰ ساعت است، اما برخی آزمایش ها نیاز به ناشتایی بیشتر یا کمتر از ۱۲ ساعت دارند، ضمن این که برای سنجش و پاسخ دقیق تر نمونه‌ها باید موارد دیگری نیز رعایت شود. کدام آزمایش نیاز به ناشتا بودن دارد؟ FBC : قند خون ناشتا؛ لازم …
توضیحات بیشتر »
سایت بدون -بسیاری از افرادی که طی کوتاه مدت دچار اضافه وزن می‌شوند از ایجاد خط‌هایی روی پوستشان شکایت دارند که معمولا در دوران بارداری هم به وجود می‌آیند؛ راه‌های صورتی روی شکم، کمر، ران، سینه، پهلوها، پشت زانو، بازوها و به طور کلی نقاطی از بدن که تحت تاثیر کشش و افزایش حجم قرار دارند. به گفته متخصصان، …
توضیحات بیشتر »
سایت بدون – یک متخصص داخلی و آندوسکوپی در همدان تأکید کرد: مردم باید از مصرف خودسرانه ویتامین D پرهیز کنند. دکتر طوس کیانی اظهار کرد: ویتامین D از جمله ویتامین‌هایی است که اضافه بودن آن در بدن، بیماری ایجاد می‌کند، در حالیکه برخی ویتامین‌ها از جمله ویتامین ب ۱۲ و ویتامین ث اگر بیش از حد لازم در بدن …
توضیحات بیشتر »
اگرچه همه ما از اهمیت سلامت مغز آگاهی داریم، ولی هنوز از بسیاری از عادت های خاص که باعث بروز اختلالات مغزی می شوند، بی خبریم. سایت بدون – اگرچه بیماری های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارندف برخی از شیوه های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می شوند، نیز می توانند بر نرون ها و …
توضیحات بیشتر »
آخر هفته‌ها را اگر از بساط جوجه‌کباب و کباب که دیگر تکراری شده‌اند بگذریم می‌توانیم یک ماهی تنوری متفاوت درست کنیم که هم زمان کمی برای پختش صرف می‌شود هم امگا۳ را به خودمان تزریق می‌کنیم. اما چطور یک ماهی کبابی بی‌دردسر درست کنیم؟ قبل از اینکه ماهی را درست کنید باید به فکر توری و منقل باشیم. بهتر است …
توضیحات بیشتر »
بدون دانستن حق شماست ، بیشتر بدانید