سایت بدون -آب کرفس طی یک سال گذشته طرفداران تازهای حتی در میان چهرههای محبوب در شبکههای اجتماعی یافته است، اما آیا این نوشیدنی سبزرنگ همان قدر که به نظر میرسد برای سلامتی مفید است؟ نگاهی به محتوای غذایی کرفس نشان میدهد میزان آب موجود در آن تکاندهنده است. آب ۹۵ درصد کرفس را تشکیل داده و بنابراین کالری بسیار …
توضیحات بیشتر »پزشکی و سلامت
سالم خوری چیست؟ همه ما باید یاد بگیریم
سایت بدون -سالمخوری تنها مختص آنهایی که اضافهوزن دارند و درگیر چاقی هستند، نمیشود. برای داشتن زندگی بهتر با کیفیت بالاتر، همه باید به سمت سالمخوری پیش بروند. رژیم غذایی سالم، رژیمی است که حاوی مواد غذایی لازم برای بهتر کار کردن بدن است. اما شاید سوال خیلیها باشد که چطور میتوانیم رژیم غذایی فعلیمان را به رژیم سالم تغییر …
توضیحات بیشتر »شایعترین علل مراجعه خانمها به کلینیکهای پوست و مو چیست؟
سایت بدون -گرچه در زمینه بیماریهای پوست و مو نمیتوان نگاه جنسیتی داشت و صرفا یک بیماری را مختص خانمها یا آقایان دانست، از منظر علل شایع مراجعه خانمها به کلینیکهای پوست و مو، میتواند قابلتامل باشد. نامگذاری هفته پایانی مهرماه بهعنوان «هفته ملی سلامت بانوان» فرصت خوبی است تا نگاهی به رایجترین دغدغه خانمها در سنین مختلف نسبت …
توضیحات بیشتر »۸ نسخه صبحگاهی برای کاهش وزن /لاغرشدن یه گام بعد از بیدار شدن
پیروی از رژیمهای کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما میتوانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. سایت بدون – پیروی از رژیمهای کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما میتوانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به …
توضیحات بیشتر »با پوستهای خشک چه کنیم؟
سایت بدون -خشکی پوست یکی از دلایل به وجود آمدن چین و چروک است. در حقیقت از دستدادن رطوبت باعث میشود پوست شما مات، مسطح و پیرتر به نظر برسد. همچنین عواملی وجود دارد که میتواند روی پوست تأثیر بگذارد و ظاهر پوست شما را در عرض چند ساعت شبیه به پوست افراد مسن کند. از دستدادن رطوبت بهطور مستقیم …
توضیحات بیشتر »اینترنتی رژیم نگیرید؛برای خودتان برنامه بگیرید
سایت بدون -کاهش وزن تنها کم شدن وزن یا سایز نیست. بهتر است بدانید شاید وزن یا سایز شما با پیروی از یک رژیم لاغری اینترنتی مشهور تا حد قابلتوجه و در مدت کوتاهی پایین بیاید اما حتما این کاهش وزن همراه با حفظ سلامتتان نخواهد بود؛ یعنی عامل اضافهوزن یا عامل بیماریزای ناشی از اضافهوزن با کاهش وزن خودسرانه، …
توضیحات بیشتر »آیا میتوان با وجود میگرن ورزش کرد؟
بسیاری از افرادی که به میگرن مبتلا هستند به دلیل احتمال ایجاد سردرد از ورزش کردن دوری می کنند در صورتی که این افراد می توانند با در نظر گرفتن موارد خاصی ورزش را در برنامه هفتگی خود قرار دهند. سایت بدون -یک متخصص اعصاب از مرکز سلامت NYU معتقد است که افراد مبتلا به میگرن با رعایت کردن رژیم …
توضیحات بیشتر »مناسبترین خوراکیها برای مبتلایان به پیش دیابت چیست؟
سایت بدون – یکی از چیزهایی که شاید افراد اندکی از آن اطلاع داشته باشند، مسأله پیش دیابت است. یکی از مسائل مهمی که شاید افراد اندکی از آن اطلاع داشته باشند، مسأله «پیش دیابت» و نوع مواد غذایی که میبایستی پس از تشخیص آن «پیش دیابت» باید مصرف شود. میدانیم خوردن برخی از غذاها میتواند به کاهش قند خون …
توضیحات بیشتر »اگر اضطراب دارید، این ۹ ماده خوراکی آرامشبخش را امتحان کنید
سایت بدون – اگر بیشتر مواقع اضطراب دارید و نمیخواهید با مصرف داروهای شیمیایی، این احساس مخرب را کنترل کنید، با مصرف برخی از خوراکیها میتوانید بهطور طبیعی اضطراب را از خود دور کنید و آرام شوید. نادیا زکالوند: گاهیاوقات در شرایط اضطرابآوری قرار میگیریم و وقتی آن وضعیت برطرف میشود، ما هم آرام میشویم. اما بیشتر مردم گرفتار اضطرابهای …
توضیحات بیشتر »فایده سرکه سیب که علم آنها را ثابت کرده است
از سرکه سیب برای درمانهای خانگی استفاده میشود و قرنهاست که مردم از این نوع سرکه در پخت غذا و همچنین طبابت استفاده میکنند. اما آیا سرکه سیب واقعا مفید است؟ نادیا زکالوند: بررسیهای علمی نشان داده که سرکه سیب اثرات ضد میکروبی و آنتیاکسیدانی دارد و در کاهش وزن، کلسترول، قند خون و بهبود علایم دیابت عالی است. محققان …
توضیحات بیشتر »