آخرین خبرها

روانشناسی

چطور از چنگ اضطراب مداوم رها شویم؟

 اضطراب از هیجان‌هایی است که بیشتر انسان‌ها در طول زندگی به دفعات تجربه می‌کنند. اضطراب در واقع به حالت هیجانی اطلاق می‌شود که معمولا با احساس ترس و دلهره و نگرانی همراه است و از طیف خفیف تا شدید وجود دارد.اضطراب‌های خفیف و کنترل شده می‌تواند عامل پیشرفت باشد و باعث می‌شود فرد نسبت به امور زندگی و مسؤولیت‌های خود بی‌تفاوت نباشد. اما چنانچه اضطراب از ... بیشتر بخوانید »

اختلال خودبیمارپنداری چیست و راه درمان آن کدام است؟

جست‌وجوی بیش از حد نشانه‌ بیماری‌ها در اینترنت بعد از احساس درد در بدن، خبر از مبتلا شدن به اختلال روانی «سایبرکندریا» می‌دهد نویسنده : فاطمه قاسمی مترجم مرجع : brightside، businessinsider  آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که به محض احساس درد در بدنتان، سراغ اینترنت می‌روید و درباره نشانه‌های آن جست‌وجو می‌کنید تا بلکه دلیل ... بیشتر بخوانید »

6 باور رایج اما نادرست درباره استرس

غیرقابل کنترل، همیشه بد، کاملا قابل‌اجتناب و … از تصورات اشتباه مردم درباره استرس است یاسمین مشرف| مترجم منبع: wellandgood.com   استرسی شدن یک اتفاق طبیعی، رایج و حتی از نظر بعضی‌ها لازم است. با این حال عادی تلقی شدن آن در زندگی روزمره ما آن را به یک مشکل بهداشت عمومی تبدیل کرده است. آمارها نشان می‌دهد سطح استرس ... بیشتر بخوانید »

چرا باید تله‌های ذهنمان را بشناسیم؟

 سایت بدون – یكی از مسائلی كه می‌تواند روی عملكرد انسان‌ها در بزرگسالی تاثیر داشته باشد، نحوه شكل‌گیری افكار آنها در طول عمر است.شكل‌ گرفتن شخصیت از كودكی آغاز می‌شود و كودكان الگوهای رفتاری بزرگسالان و رفتارهایی كه مراقبان آنها و والدین و اطرافیانشان با آنها دارند را درونی می‌كنند و باعث می‌شود تا رفتارهای متفاوتی را در بزرگسالی از ... بیشتر بخوانید »

هیپنوتیزم واقعیت است یا خرافات

 هیپنوتیزم واژه‌ای آشنا و البته به‌عنوان حیطه‌ای رازآلود تداعی می‌شود و گاه همراه با ترس است. علت این ترس و سوء‌تعبیر‌ها در مورد هیپنوتیزم را می‌توان تا حدودی به رازآلودبودنش در نزد بیشتر افراد مرتبط دانست. گفته می‌شود «کسی که هیپنوتیزم می‌شود ممکن است دیگر بیدار نشود، افراد ضعیف هیپنوتیزم می‌شوند، ممکن است در حین هیپنوتیزم کنترل خودم را از ... بیشتر بخوانید »

از زبان بدن چگونه دروغگو را تشخیص دهیم؟/ دروغ سنج

سای سایت بدون – آیا شما هم تابه‌حال چنین جملاتی را شنیده‌اید؛ «این شخص دست به سینه نشسته، پس راحت نیست و در موضع تقابل و مخالفت قرار دارد!» یا «او بینی خود را خاراند، پس حرفش دروغ بود!» این واقعیتی است که وقتی راحت نیستید احتمال این‌که شانه‌های خود را منقبض کنید زیاد است. گره‌کردن مشت برای شخصی در ... بیشتر بخوانید »

چرا کودکان نباید فیلم اخطار قرمز را ببینند؟

تماشای فیلم‌هایی مانند «اعلان قرمز» که بازیگرانی مثل راک و رایان رینولدز در آن نقش سارق های بامزه و دوست داشتنی را دارند همراه با کودکان توصیه می‌شود؟ نویسنده : آسیه بشردوست| کارشناس روان‌شناسی سایت بدون – به تازگی فیلم Red Notice یا همان «اعلان قرمز» 2021، دوبله و راهی شبکه نمایش‌خانگی شده است. در این فیلم که در ژانر ... بیشتر بخوانید »

در دام کتاب های زرد روان شناسی نیفتیم!

 در کتاب‌فروشی‌ها، اپلیکیشن‌های کتاب‌خوانی و فضای مجازی، کتاب‌های «روان‌شناسی» مخاطبان زیادی دارند اما بسیاری از آن‌ها معیارهای لازم را برای قرارگیری در دسته «روان‌شناسی» ندارند. این کتاب‌ها با عناوینی بسیار امیدبخش، به ما نوید تغییر و تحول فوری در زندگی روانی، اجتماعی، مالی و ارتباطی می‌دهند و با دست‌گذاشتن بر آرزوها، ترجیحات و ترس‌های ما و ساده‌سازی غیرمنطقی مفاهیم روان‌شناختی، ... بیشتر بخوانید »

علل کمتر شناخته شده برای کاهش حافظه

کاهش حافظه یکی از نگرانی‌های جدی بشر امروز است و باید دلایل بروز آن را  به خوبی شناخت تا پیشگیری کرد سایت بدون – همیشه شنیده ایم که کشیدن سیگار به مرور حافظه را دچار خطا می‌کند و کسانی که سیگار می‌کشند، نسبت به دیگران با افزایش سن دچار کاهش سریع‌تر عملکرد مغز می‌شوندو این روزها در مورد تاثیر کرونا بر ... بیشتر بخوانید »

آیا سحرخیزی باعث کاهش افسردگی می شود؟

 بیماری افسردگی از شایع‌ترین اختلالاتی است که افراد بسیاری درگیر آن هستند. طبق بررسی‌های انجام شده ارتباط مستقیم بین زمان خواب و بیداری با میزان افسردگی وجود دارد. نتایج یک مطالعه ژنتیک ارائه‌شده در مجله جاما نشان می‌دهد یک ساعت زودتر بیدارشدن می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳درصد کاهش دهد.در بررسی سحرخیزی مشخص شد حتی یک ساعت زودتر ... بیشتر بخوانید »

?????? ???? 8 ??