سبک زندگی

سایت بدون – مهارت انضباط شخصی یکی از مهارت‌های مهمی است که در زندگی کودک نقش بسزایی دارد. مرتب‌بودن اتاق، جمع‌آوری وسایل شخصی و گذاشتن هر چیز در جای خود، از جمله مواردی است که معمولا در خانه‌ها رابطه والدین و کودک را دچار تنش می‌کند، ولی نظم‌پذیری را می‌توان از همان دوران کودکی آموزش داد. با هم گام‌هایی را …

 سایت بدون – مهره‌های گردن در حالت طبیعی، قوسی را تشکیل می‌دهند که تقعر آن به سمت پشت است. به دلایل مختلفی این قوس از بین می‌رود و فقرات گردن به صورت صاف روی هم قرار می‌گیرند. حتی ممکن است این قوس برعکس شود و به سمت جلو تقعر یابد.  در واقع در شرایط مناسب بیومکانیکی، بدن ما قادر خواهد …

سایت بدون – نکات بالا می تواند در روزهای کرونایی در استفاده از اتوبوس و مترو به شما کمک کند تا از کرونا بیشتر فاصله بگیرید

سایت بدون -چند سالی است که به دلایل معمولا نامشخصی سن یائسگی در میان خانم‌ها کاهش یافته و به کمتر از ۴۰سالگی رسیده‌است. در حالی‌که بسیاری از خانم‌ها با توجه به افزایش سن ازدواج و قرارگرفتن در شرایط مناسب برای فرزنددار شدن، تمایل به بارداری در سنین بالاتر از ۴۰ سال دارند. از آنجا که انجام روش آی‌وی‌اف نیز فقط …

سایت بدون – طرز تهیه غذای محلی کالویج که در برنامه به خانه برمی گردیم آموزش داده شده را شاهد باشید الویج، نام نوعی کله جوش است که در شهرستان بیجار طبخ می گردد. کشک، لپه، کشمش، گردو، پیاز، روغن، زردچوبه، پودر آویشن و جعفری خشک، مواد اولیه مورد نیاز برای طبخ این غذا هستند.

نویسنده : مارال مرادی | خبرنگار  یکی از نگرانی‌‌های مادران باردار، رسیدن به وزن ایده‌‌آل بعد از زایمان است وحتی از قبل از زایمان دنبال راهکارهایی برای کم شدن وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند. در این مطلب ما با ۱۰پیشنهاد به کمک شما عزیزان آمده‌‌ایم؛ همراه ما باشید.   سراغ رژیم‌های سخت نروید اگر تازه زایمان کرده اید …

  سلامتی منطقه‌ محل سکونت خود را بررسی کنید حواس‌تان باشد که اگر هنوز در محل سکونت شما موارد جدید ابتلا به کووید ۱۹ وجود دارد، پس احتمال انتقال آن در اماکن عمومی وجود دارد و در نتیجه همچنان بهترین راهکار در خانه ماندن است.    شرایط جسمانی خودتان را در نظر بگیرید اگر علایم مشکوک به بیماری را دارید …

سایت بدون – برنج از غذاهای اصلی تمام مردم جهان و به‌خصوص ایران است. در اغلب موارد ممکن است میزان برنج پخته‌شده بیش از میزان مصرفی باشد یا این‌که از ابتدا با این هدف برنج را می‌پزیم که در چند وعده آن را مصرف کنیم. یکی از سوالاتی که برای بسیاری از ما تاکنون پیش آمده است این است که …

سایت بدون – بارداری موجب تغییراتی در بدن می‌شود که زنان را نه‌تنها از نظر فیزیکی، بلکه از جهت احساسی نیز تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. این موضوع را می‌توان از حس و حال افرادی فهمید که خیلی تلاش می‌کنند فرم بدنشان را به پیش از بارداری برگردانند. از رایج‌ترین تغییراتی که زنان نسبت به آن ابراز ناخرسندی می‌کنند، می‌توان به مواردی …

سایت بدون – کبد مسئول اصلی سم‌زدایی در بدن است و برای این کار باید سالم و پاک باشد. برای بسیاری از ما که قند و چربی ناسالم زیادی را مصرف می‌کنیم، احتمالاً عملکرد کبد به مخاطره می‌افتد. نشانه‌هایی مثل پوست کدر و چاق شدن را جدی بگیرید. این کارهای ساده را انجام دهید و کبد خود را دوباره به …