سبک زندگی

   سایت بدون –  اولین نکته‌ای که در انتخاب و خرید کفش ورزشی اهمیت دارد، توجه به این موضوع است که واقعا می‌خواهید با این کفش‌ چقدر و چگونه ورزش کنید؛ مثلا می‌خواهید در هفته حدود ۲۵ کیلومتر بدوید یا ۴۵ کیلومتر؛ قرار است روی آسفالت بدوید یا روی تردمیل؛ قرار است برای مسابقه دوندگی رسمی تمرین کنید یا مسابقه …

 سایت بدون -همه ما می‌توانیم در زندگی هزاران فردی که در فهرست انتظار پیوند عضو قرار دارند، تغییر ایجاد کنیم. مهم‌ترین اقدامی که برای ارتقای فرهنگ اهدای عضو می‌توانیم، انجام دهیم این است که در مورد اهمیت اهدای عضو و تاثیر آن بر زندگی افراد گیرنده عضو با عزیزان خود صحبت و آنها را نیز به اهدای زندگی تشویق کنیم. …

سایت بدون – تاکنون، بارها و بارها درباره انواع راه‌های پیشگیری از ابتلا به سرطان شنیده و خوانده‌ایم اما شاید کمتر بیمار مبتلا به سرطانی را بتوان پیدا کرد که با نکته‌های مهمی که باید در طول دوره بیماری و شیمی‌درمانی خود رعایت کند، آشنا باشد. از این‌رو، «پوستر سلامت» این هفته را به معرفی ۳۳ راه کاربردی برای مدیریت …

سایت بدون -۱) درد و عفونت گوش را در بسیاری از کودکان مشاهده می‌کنیم. علت چیست؟     گوش‌درد همیشه با عفونت گوش‌ همراه نیست و فقط نیمی از مراجعان به متخصص گوش و حلق و بینی، اوتیت یا عفونت گوش دارند، اما اوتیت در کودکان اهمیت زیادی دارد. عفونت گوش در کودکان شایع‌تر از بزرگسالان است. اوتیت کودکان از ۲ …

 سایت بدون -چند سالی است که لواشک‌های بسته‌بندی‌شده با مجوز وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو تولید می‌شود و بین مردم طرفداران زیادی دارد. برخی نیز به‌عنوان میان‌وعده کنار سایر تنقلات از آن استفاده می‌کنند. از دیدگاه علم تغذیه، همه خوراکی‌ها باید به صورت تازه مصرف شوند تا خواصشان از دست نرود و کاهش نیابد. یکی از اصول مهم …

سایت بدون -رسوب کلسیم در نواحی مختلفی از بدن می‌تواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند. این رسوب کلسیم می‌تواند به دنبال آسیب یا اختلال خاصی ایجاد شود یا بدون علت در مفاصل بروز یابد. نواحی شایع آن تاندون عضلات چرخاننده سرشانه، تاندون آشیل یا غشای کف پایی است که به خار پاشنه تبدیل می‌شود. این تشکیل رسوب کلسیم در …

۶     ۱) میوه‌های لک‌دار و خراب را نخرید زیرا مشخص است مدت‌ها از زمان چینش این نوع میوه‌ها از بوته یا درخت گذشته و ارزش غذایی آنها به شدت پایین آمده است.      2) دنبال میوه‌های خیلی درشت نباشید. میوه‌هایی با اندازه طبیعی بخرید. برای درشت شدن میوه‌ها از کود و سم بیشتری استفاده می‌شود. میزان نیترات که …

 سایت بدون -چیا اسم دانه گیاه سالویا هیسپانیکا از خانواده نعناعیان و بومی آمریکای مرکزی است و با تخم شربتی فرق دارد. هر ۲۸ گرم دانه چیا حاوی ۱۳۱ کالری، ۴/۸ گرم چربی، ۰۷/۱۳ گرم کربوهیدرات، ۲/۱۱ گرم فیبر، ۶/۵ گرم پروتئین و بدون قند است. با ما همراه باشید تا از فواید این دانه پرخاصیت بیشتر برایتان بگوییم.جالب است …

سایت بدون – سفر با جاده معنا پیدا می کند ، جاده های زیبا به سفر زیبایی هدیه می کند ، ۱۶ جاده و بزرگراه زیبای جهان را با هم می بینیم پل واسکودو گاما در پرتغال فقط یک مسیر برای عبور نیست ، یک تلفیق میان معماری و طبعیت محسوب می شود این جاده زیبا در پارک ملی یوتا …

سایت بدون – روماتیسم معمولا در ذهن بیشتر ما با دوران میانسالی یا کهولت پیوند خورده است و کمتر باورمان می‌شود یک کودک خردسال هم ممکن است مبتلا به روماتیسم باشد‌. البته بیماری‌های روماتیسمی در کودکان شیوع بالایی ندارد، ولی به‌دلیل این که می‌تواند باعث معلولیت جسمی، اختلال بینایی و بیماری‌های قلبی و عروقی شود باید به موقع تشخیص داده …