سبک زندگی

سایت بدون -بسیاری از ما این روزها ترجیح می‌دهیم یا مجبوریم ساعت‌های زیادی از عمرمان را پشت میز کار بگذرانیم و با لپ‌تاپ یا رایانه خود کار کنیم. این در حالی است که متاسفانه تعداد زیادی از افراد، آگاهی کافی نسبت به الگوی درست نشستن پشت میز و صندلی ندارند و آسیب‌هایی مانند دردهای موضعی عضلانی یا مفصلی پس از …

سایت بدون –  هنوز هیچ راهی کشف نشده که به انسان کمک کند زمان را به عقب برگرداند اما راه‌هایی وجود دارد که می‌تواند شما را در زمان جلو ببرد! می‌پرسید چگونه؟ با استعمال دخانیات! سیگار می‌تواند باعث پیری زودرس پوست شود و آثار مخربی روی مو و دندان‌ها داشته باشد؛ قلب و ریه و استخوان‌ها را تضعیف کند و …

سایت بدون -عصب‌کشی یا به عبارت درست‌تر درمان ریشه دندان، یک درمان رایج برای خلاصی از درد دندان و حفظ دندان‌هاست. البته مراجعان دندان‌پزشکی، عقاید متفاوتی در مورد عصب‌کشی دارند و بیشتر ذهنیت آنها را شایعه‌ها و صحبت‌های اطرافیان و دوستان شکل می‌دهد. حقیقت این است بسیاری از مواردی که شما در مورد عصب‌کشی شنیده‌اید و شما را هنگام مراجعه …

سایت بدون -کم‌خونی و به‌ویژه کم‌خونی فقر آهن یکی از رایج‌ترین بیماری‌هایی است که پزشکان هر روزه با مراجعان متعددی که از عوارض این مشکل شکایت دارند، مواجه می‌شوند. برای آشنایی بیشتر با علل کم‌خونی یا آنمی، راه‌های تشخیص و درمان آن، «درمانگاه» این هفته را به گفت‌وگو با دکتر بابک بهار، فوق‌تخصص خون و سرطان و استادیار دانشگاه علوم …

سایت بدون -شاید باورش برای ما سخت باشد. وقتی بدانیم غذاهایی که تاکنون خوردنشان برای ما لذت‌بخش بوده و سال‌ها با این تصور روی میز و سفره شام و ناهارمان قرار گرفته‌اند، نه‌تنها فایده‌ای برای بدنمان نداشته‌اند بلکه حتی در جاهایی برایمان ضرر داشته‌اند؛ مثل زرشک‌پلو با مرغ یا باقالی‌پلو با ماهی. دیگر همه می‌دانیم بعضی از خوراکی‌ها را نباید …

سایت بدون -می توان از بیرجند به عنوان یکی از سرزمین های باستانی و کهن ایران زمین نام برد، شهری جذاب که زعفران، زرشک و فرش های دست بافش از آوازه ای جهانی برخوردار است. این شهر با توجه به قدمت کهن و تاریخ طولانی اش آثار و جاذبه هایی ارزشمندی را در دل خود جای داده، آثاری که نشان …

سایت بدون –فشار خون چیست؟       فشار خون نیرویی است که باعث می‌شود خون درون رگ‌ها حرکت کند. در واقع، برای اینکه خون در شریان‌های اعضای بدن جاری شود و مواد مغذی را به اعضای مختلف بدن برساند، نیاز به نیرویی دارد که این نیرو «فشار خون» نام دارد و مولد آن قلب است. قلب، خون را به‌طور …

سایت بدون -در یک روز تعطیل ابری با نسیمی ملایم و لطیف همراه چند نفر از دوستان تصمیم گرفتیم به یکی از کوه‌های اطراف شهر برویم. همه چیز عادی بود ولی ظرف مدت زمان کمی آسمان نیلگون به رنگ ملحفه آب‌کشیده درآمد و نم‌نم باران شروع به باریدن گرفت و به فضا ترنم بیشتری بخشید. همان‌طور که جلوتر می‌رفتیم، باران …

سایت بدون -پوکی‌استخوان بیماری شایعی است که بعد از سنین یائسگی در خانم‌ها دیده می‌شود. البته پوکی‌استخوان در مردان نیز وجود دارد ولی بیشتر بیماران زن هستند. پوکی‌استخوان باعث شکستگی استخوان و ناتوانی در فرد می‌شود. این بیماری خاموش است و فقط وقتی علامت‌دار می‌شود که شکستگی ایجاد شده باشد، بنابراین مهم است قبل از اینکه پوکی‌شدید و شکستگی ایجاد …

سایت بدون – نتایج تحقیقات متعدد نشان داده است که پایبندی به عادت‌های رفتاری سالم در شیوه زندگی از جمله تغذیه مناسب می‌تواند خطر بروز سکته مغزی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. تغذیه سالم علاوه بر اینکه خطر سکته را پایین می‌آورد، به پیشگیری از سایر بیماری‌ها نیز کمک می‌کند. برای این منظور ۷ نکته زیر را به خاطر …