روانشناسی

سایت بدون-این روزها برخی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا دچار حالت‌های وسواسی شده‌اند که نیاز به مدیریت دارد نویسنده : دکتر رضا یعقوبی | روان‌شناس سلامت   همان‌طور که شاهد هستیم، بعضی افراد برای پیشگیری از ابتلا به کرونا و مراقبت از خود دچار حالت‌های وسواسی شده‌اند و زندگی‌شان از حالت عادی خارج شده است. مثلا به تازگی مراجعه‌ای …

سایت بدون – تعطیلات طولانی، زندگی را از روال عادی خارج می‌کند. در این شرایط هر فردی ممکن است احساس ناراحتی کند. آنهایی که دچار افسردگی تعطیلات می‌شوند، با این‌که فعالیت زیادی انجام نمی‌دهند احساس خستگی شدیدی دارند، با هر بهانه‌ای و به مدت طولانی گریه می‌کنند، تغییر حالت‌های شدید خلقی پیدا می‌کنند، زودرنج می‌شوند، نمی‌توانند تمرکز کنند، بدن درد …

بیشترین اضطراب را مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌هایی تجربه می‌کنند که گویی جامعه در یک همدستی نامقدس در حال عادی‌سازی مرگ‌شان است دکتر کاوه قادری، روان شناس بالینی- این روزها خبرهای بیماری کرونا و اضطراب ناشی از ابتلا به آن در جامعه جهانی در حال شکل‌دهی مجموعه‌ای از  اتفاقات جدید در فضای روان شناختی انسان مدرن است که مکانیسم‌های روان‌پویشی آن قابل …

سایت بدون -خیلی از افراد در آستانه سال جدید فکر می‌کنند و تصمیم می‌گیرند هدف‌ها و برنامه‌هایی برای خود تعیین کنند تا در سالی که پیش رو دارند، به موفقیت، شادی و در کل زندگی بهتری دست یابند و بخشی از این برنامه، مربوط به خلق عادت‌هایی سالم و جدید می‌شود، اما گاهی بهترین کاری که می‌توانیم بکنیم این است …

نویسنده : نگار فیض‌آبادی کارشناس‌ارشد روان شناسی‌بالینی  سایت بدون-کرونا در ایران، مهمان آسیب‌زننده‌ و سمجی است که باعث شده بسیاری از برنامه‌ریزی‌های‌مان به‌هم‌ بریزد و دچار هیجان‌های ناخوشایند مختلفی بشویم. اما تمام این موارد، فقط یک روی سکه هستند؛ روی دیگر سکه مربوط به درس‌هایی است که از شیوع این ویروس در کشورمان یاد می‌گیریم. در این مطلب، برخی نکته‌های …

سنگ هم از آسمون بیاد، صخره که جا نمی زنه! «تاب‌آوری» ویژگی شخصیتی گم شده و نیاز بیشتر انسان‌های پر توقع و نازپرورده روزگار ماست نویسنده : زهرا وافر| کارشناس‌ارشد روان شناسی‌بالینی  بهش گفتم: «قهوه‌ات سرد نشه!»، نگاه اندوهگین اش را دوخت به فنجان قهوه و گفت: «باور کن که این روزها، زندگی من حتی از این قهوه هم تلخ‌تره!» …

سایت بدون – هجوم می‌بریم به داروخانه‌ها و تا حدی که جیب ما اجازه بدهد، ماسک، پد الکلی، ژل شست‌وشوی دست و… می‌خریم. درها را به روی خودمان می‌بندیم و روزها از خانه خارج نمی‌شویم. از این کانال به آن کانال، اخبار درست و غلط؛ راست و دروغ را دنبال می‌کنیم و وحشت ما چند برابر می‌شود… بخشی از این …

سایت بدون -رنج، واقعیتی است که همه ما در طول زندگی آن را تجربه می‌کنیم. این امر چنان قطعی و فراگیر است که مکاتب و جنبش‌هایی نیز در طول تاریخ با هدف ارائه نسخه‌ای برای رهایی از این رنج به‌عنوان همراه همیشگی آدمی شکل گرفتند.رنج را هر‌چه تعریف کنیم قدر مسلم آن است که همه بارها و بارها آن را …

  شاید خیلی کلیشه‌ای به نظر برسد اما باور کنید نداشتن پول زیاد و تفریحات آن‌چنانی مانع از چشیدن طعم خوشحالی و شادی در زندگی نمی‌شود. به عبارت دیگر، چیزی که در زندگی مانع شادی و خوشحالی شما می‌شود، عادت‌های سمی است که در زندگی دارید. شناخت این عادت‌ها به شما کمک می‌کند که خودتان را اصلاح کنید و دست …

استفاده نکردن از قلم و کاغذ پیامدهای ناگواری در رشد مغزی کودکان و پردازش اطلاعات در بزرگ سالان به جا می گذارد   تا کمتر از ۱۰ سال پیش نوشتن با دست و با قلم و کاغذ روال عادی بسیاری از امور بود: ما برای  نوشتن نامه، دفترچه خاطرات روزانه، پرکردن فرم‌های اداری و بانکی، نگارش شکوائیه‌های حقوقی، یادداشت کردن …