سبک زندگی

سایت بدون- هوا بهاری شده و دیگر خبری از سوز سرما و بهانه‌ای برای کم تحرکی و تنبلی نیست. با توجه به این‌که با هله هوله خوری در تعطیلات نوروز فربه شدیم و باید مدتی را با فعالیت بدنی مضاعف برای حفظ سلامتی و کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام بگذرانیم . این بار با دکتر مرضیه بیگم سیاهپوش …

سایت بدون -نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد تنها یک ساعت پیاده‌روی سریع در هفته می‌تواند ناتوانی حرکتی در افراد مسن ناشی از درد آرتریت، درد مفصلی یا سفتی اندام‌ها را کاهش دهد. این زمان برابر با کمتر از ده دقیقه پیاده‌روی در روز است.محققان مدرسه پزشکی فینبرگ دانشگاه نورث وسترن تاکید کرده‌اند افراد مسن برای بهبود سلامت خود نباید …

مواد لازم: آرد سبوس‌دار: یک قاشق غذاخوری/ تخم مرغ: یک عدد/ شیر: نصف فنجان / گوجه فرنگی متوسط: یک عدد / روغن زیتون: به میزان لازم / نمک و فلفل: به مقدار کم پوست گوجه فرنگی‌ها را گرفته و آنها را خرد می‌کنیم. شیر، آرد سبوس دار، نمک، زردچوبه و فلفل را به گوجه‌ها اضافه کرده و مخلوط می‌کنیم. درنهایت تخم‌مرغ …

سایت بدون -سلامت بودن یکی از نعمت‌های بزرگ است و افراد تا زمانی که آن را دارند، کمتر قدرش را می‌دانند و وقتی بیماری به‌ویژه بیماری‌های سخت سراغ‌شان می‌آید، تازه متوجه می‌شوند چه گوهر گرانبهایی را از دست داده‌اند. یکی از بیماری‌هایی که می‌تواند حسابی برای فرد و خانواده او دردسر ایجاد کند، سرطان است. بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، …

نیمی از فروردین را پشت‌سر گذاشته‌ایم و فصل بهار آرام آرام در تمام کوچه‌ها و خیابان‌ها و آسمان خودنمایی می‌کند. تعطیلات نوروزی هم به پایان رسیده است و مردم به مرور لباس‌های مهمانی و به قول معروف پلوخوری شان را جمع و جور می‌کنند و کنار می‌گذارند و دوباره زندگی را طبق روال قبل از سر می‌گیرند. بهار معمولا نه …

اگر از هر ایرانی بپرسیم زیباترین و نوستالژیک‌ترین گلی که شما را به یاد بهار می‌اندازد چیست، بی‌تردید «شمعدانی» یکی از پاسخ‌هایی است که بسامد زیادی میان پاسخ‌ها خواهد داشت.گیاهی که در ادبیات معاصر ما هم طرفداران بسیاری دارد؛ از احمدرضا احمدی و فروغ فرخزاد و سهراب سپهری بگیریم تا نوسرایان جوانی همچون مجتبی تقوی‌نژاد عاشقانه‌های فراوانی سروده‌اند.شمعدانی با یک …

سایت بدون -شاید تصور کنید سیستم ایمنی قوی فقط در فصل سرما به کار می‌آید، اما این سیستم دفاعی چهارفصل به‌دردمان می‌خورد و می‌تواند از ما در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت کند. اما این سیستم دفاعی هم گاهی در برابر عوامل بیماری‌زا درمی‌ماند و شکست می‌خورد و آن موقع است که یک ویروس یا میکروب به راحتی می‌تواند ما …

 سایت بدون -دردهای ناحیه شکم می‌تواند با اظهارات متفاوتی همراه باشد که معمولا به صورت دل‌پیچه و دردهای پیوسته است. گاهی دردهای شکم با حالت تهوع و استفراغ همراه است و بعضی با علائم ادراری، اسهال، یبوست یاخونریزی‌های زنان ظاهر می‌شوند. دردهای شکمی حاد یا مزمن است. این‌که در کدام ناحیه شکم است و انتشار به قسمت‌های دیگر داشته یا …

سایت بدون -برنج وحشی برخلاف اسمش اصلا برنج نیست، بلکه دانه نوعی علف آبی است که در مرداب‌های کم‌عمق می‌روید و فقط چون قیافه و روش پختش مانند انواع برنج  است، به‌اسم برنج معروف شده است.هر ۱۰۰ گرم برنج وحشی پخته حاوی ۱۰۱ کالری است که یعنی اندکی کمتر از کالری موجود در همین مقدار برنج قهوه‌ای (۱۱۲ کالری) و …

علائم ظاهری پیری زودرس علاوه بر این‌که ما را دچار احساس ناراحت‌کننده پیرشدن می‌کنند، می‌توانند ناشی از مشکلات سلامت باشند. اگر شاهد علائم زیر هستید، پیش از آن‌که به پیرشدن فکر کنید، به دنبال علل و راه‌های درمان باشید.از دست دادن زیبایی لبخند: مینای دندان با گذشت زمان و بر اثر مصرف برخی مواد غذایی مانند شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های کافئین‌دار …