سبک زندگی

سایت بدون – شیوه زندگی در درمان فشار خون بالا تاثیر جدی دارد. اگر شما مبتلا به پرفشاری خون هستید و هر روز این نگرانی را دارید که با مصرف داروها عدد فشار خون را کاهش دهید، باید بدانید که با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی می توانید از مصرف دارو بی نیاز شوید. شیوه زندگی در درمان فشار …

سایت بدون – سیگار کشیدن علاوه بر این که قلب را ضعیف می کند، بر روی ریه ها و استخوان تاثیر می گذارد، احتمال باروری و سکته مغزی را افزایش می دهد، عارضه مهم دیگری هم دارد و آن تغییراتی ناخوشایند در پوست و مو است. برخی تاثیرات منفی سیگار بر روی پوست، دهان، چشم ها و دندان از این …

سایت بدون – ریه ها مسئول توزیع اکسیژن مورد نیاز در بدن هستند ضمن این که منوکسید کربن را از بدن خارج می کنند. عملکرد موثر ریه ها، از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. ریه ها مسئول فیلتر کردن سموم از بدن هستند. در این میان غذاهای خاصی وجود دارند که به لطف مواد مغذی موجود …

سایت بدون – محققان دریافتند رعایت رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبز چربی درون کبد را بیش از سایر رژیم‌های سالم کاهش داده و شدت بیماری کبد چرب غیرالکلی را به کمتر از نصف تقلیل می‌دهد. به گزارش پایگاه خبری ساینس، در این تحقیقات تاثیر رژیم‌های غذایی سالم از جمله رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبز برکاهش چربی کبد با کمک …

سایت بدون – محققان می‌گویند برخی دانه‌ها به دلیل خواص بی نظیری که دارند می‌توانند به تامین سلامت بدن کمک کنند. دانه‌ها یکی از غنی‌ترین مواد غذایی هستند که طیفی گسترده را تشکیل می‌دهند. به دلیل آنکه این مواد غذایی فواید بی شماری دارند، متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند افراد باید آن‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانند. از جمله …

سایت بدون – این فقط مشکل شما نیست ، خیلی ها این مشکل را دارند، در دوران کرونا فعالیت ها کمتر شده و در محیط بسته و قرنطینه خورد و خوراک ها بیشتر اما در فاصله دو ماهی تا عید مانده بهتر است کمی به فکر سلامتی خود باشید لااقل در تغذیه خود تجدید نظر کنید و غذاهای خاصی را …

سایت بدون – رنگ دیوارها را انتخاب کرده‌اید، کف خانه به سلیقه شخصی شما کفپوش شده، فرش و مبل و هر وسیله اصلی را در خانه چیده‌اید و حالا وقتش است خرده وسایلی برای تزئین بگذارید که خانه رنگ و لعاب پیدا کند. تابلو از جمله وسایلی است اغلب به آن علاقه زیادی داریم. اما اصلا چطور پای تابلو به …

سایت بدون – باوجودی این که ویروس کرونا نزدیک یکسال است که در جهان میهمان است و پزشکان و متخصصان روی آن کار می کنند این بیماری همچنان می تواند شگفتی ساز باشد و علم را غافلگیر کند. بیش از این تصور می شد که همه علائم بیماری کووید ۱۹ کشف شده و علائمی مثل سرفه ، تب ، خستگی …

فشارخون بالا از جمله مشکلاتی است که می‌تواند با آسیب به بافت‌های مختلف بدن موجب بروز مشکلات جدی و بیماری‌های مختلف در افراد شود. برخلاف بسیاری از بیماری‌ها در بیشتر موارد ابتلا به فشارخون موجب بروز علائم مشهودی نمی‌شود و به همین خاطر بسیاری از افراد مبتلا به این ناراحتی از بیماری خود اطلاعی ندارند و با بروز مشکلات و …

سایت بدون – مصرف میان وعده می تواند به مهار گرسنگی و در نتیجه پرخوری در وعده غذایی اصلی و همچنین، به دریافت مواد مغذی مورد نیاز فرد هم کمک کند. هنگام انتخاب یک میان وعده، گزینه هایی حاوی پروتئین، چربی یا فیبر را مد نظر قرار دهید. در ادامه به میان وعده های سالم اشاره می‌کنیم :