سبک زندگی

سایت بدون – نتایج یک بررسی نشان می دهد: چاقی می تواند علائم بیماری آلزایمر را تشدید کند.  پزشکان انگلیسی به تازگی دریافتند که داشتن اضافه وزن می تواند تاثیر منفیِ مضاعفی بر سلامت مغز داشته باشد و ممکن است بیماری آلزایمر را تشدید کند. نتایج مطالعه انجام شده نشان داد که چاقی ممکن است به آسیب پذیری بافت عصبی کمک کند. این …

خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم. سایت بدون – تحقیقات نشان می‌دهد خواب بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ ‌درصد افزایش می ‌دهد. خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد …

برای جلوگیری از ابتلا به کرونای جدید در بیرون از خانه، استفاده از دو ماسک موثرتر است. به گفته متخصصان استفاده از لایه‌های متعدد ماسک شما را در برابر ابتلا به کرونا ایمن تر نگه می‌دارد. سایت بدون – بعد از گذشت یک سال از شیوع کرونا هنوز دارویی برای درمان این بیماری ساخته نشده و چشم امید همه مردم …

سایت بدون -فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید. کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می توانند منجر به کاهش فشار …

سایت بدون – شیوه زندگی در درمان فشار خون بالا تاثیر جدی دارد. اگر شما مبتلا به پرفشاری خون هستید و هر روز این نگرانی را دارید که با مصرف داروها عدد فشار خون را کاهش دهید، باید بدانید که با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی می توانید از مصرف دارو بی نیاز شوید. شیوه زندگی در درمان فشار …

سایت بدون – سیگار کشیدن علاوه بر این که قلب را ضعیف می کند، بر روی ریه ها و استخوان تاثیر می گذارد، احتمال باروری و سکته مغزی را افزایش می دهد، عارضه مهم دیگری هم دارد و آن تغییراتی ناخوشایند در پوست و مو است. برخی تاثیرات منفی سیگار بر روی پوست، دهان، چشم ها و دندان از این …

سایت بدون – ریه ها مسئول توزیع اکسیژن مورد نیاز در بدن هستند ضمن این که منوکسید کربن را از بدن خارج می کنند. عملکرد موثر ریه ها، از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. ریه ها مسئول فیلتر کردن سموم از بدن هستند. در این میان غذاهای خاصی وجود دارند که به لطف مواد مغذی موجود …

سایت بدون – محققان دریافتند رعایت رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبز چربی درون کبد را بیش از سایر رژیم‌های سالم کاهش داده و شدت بیماری کبد چرب غیرالکلی را به کمتر از نصف تقلیل می‌دهد. به گزارش پایگاه خبری ساینس، در این تحقیقات تاثیر رژیم‌های غذایی سالم از جمله رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبز برکاهش چربی کبد با کمک …

سایت بدون – محققان می‌گویند برخی دانه‌ها به دلیل خواص بی نظیری که دارند می‌توانند به تامین سلامت بدن کمک کنند. دانه‌ها یکی از غنی‌ترین مواد غذایی هستند که طیفی گسترده را تشکیل می‌دهند. به دلیل آنکه این مواد غذایی فواید بی شماری دارند، متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند افراد باید آن‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانند. از جمله …

سایت بدون – این فقط مشکل شما نیست ، خیلی ها این مشکل را دارند، در دوران کرونا فعالیت ها کمتر شده و در محیط بسته و قرنطینه خورد و خوراک ها بیشتر اما در فاصله دو ماهی تا عید مانده بهتر است کمی به فکر سلامتی خود باشید لااقل در تغذیه خود تجدید نظر کنید و غذاهای خاصی را …