سبک زندگی

یک باور غلط درباره پیشگیری از ابتلا به کرونا این است که می‌گوید، با اشعه‌های ماوراء‌بنفش می‌توان پوست را استریلیزه کرد. باید گفت که نور ماوراء‌بنفشی که به درون پوست نفوذ می‌کند، نمی‌تواند پوست را پاکسازی کند. سایت بدون – این روزها شیوع ویروس کرونا موجب ترس و وحشت افراد بسیاری شده است و در این میان در رسانه‌های اجتماعی، …

اگر رفتار شما کنترل‌کننده باشد، فرزندتان سعی می‌کند تا کارهایی غیر از آن چه شما می‌خواهید انجام بدهد بیشتر کودکان در بعضی از زمینه‌ها یادگیری خوبی دارند، اما تشویق کودکان به درس خواندن توسط والدین می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا در کل به یادگیرنده‌های خوبی تبدیل شوند.        اقدامات تضعیف کننده انگیزه درس خواندن در کودکان اجبار به …

سایت بدون -هر منطقه ای در دنیای ما سفره ها و چاشنی ها و چشیدنی های خاص خودش را دارد و ساکنان هر یک از این مناطق به مزه ها و چشیدنی های خاص خاک خودشان خو گرفته اند.  به‌طور مثال به‌عنوان یک گیلک باید بدانید که زیتون، رب انار، انواع ترشی همچون هفت بیجار، دلار یا نمک سبز و …

سایت بدون- در بین گوشت های سفید، شتر مرغ کلسترول و چربی پایین تری دارد گوشت به علت آهنی که دارد، برای بدن بسیارمهم است. آهن بدن ابتدا توسط گوشت و سپس  سبزیجات تامین می‌شود. گوشت های مختلفی در بازار موجود  است از جمله شترمرغ ، بوقلمون و بلدرچین که در ادامه به مقایسه ویژگی ها و ارزش غذایی این  …

نویسنده : مهرداد رحیم زاده / مشاور تغذیه و رژیم درمانی  سایت بدون -ویتامین‌ها مواد عالی هستند که در بیشتر مواد غذایی به مقدار جزئی وجود دارند. گرچه نیاز روزانه بدن به هر یک از ویتامین‌ها کم است، ولی برای ادامه حیات، رشد و تولید مثل، وجود این مقدار کم ضروری و اساسی است. ویتامین‌ها در منابع غذایی حیوانی و …

خوراکی‌های مختلفی در جهان وجود دارند که می‌توانند با روند پیری مبارزه کنند اما بین همه این خوراکی‌ها، سه خوراکی وجود دارد که بیش از سایر خوراکی‌ها در روند سلامتی و طول عمر نقش دارد.به گزارش انتخاب، این خوراکی‌ها عبارتند از: انگور: آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر پلی فنول‌های موجود در انگورها سلامت قلب را تضمین می‌کنند و نقشی پررنگ در کند …

بجنورد از آن دست شهرهایی است که می تواند به عنوان نخستین انتخاب گردشگران برای سفری پرنشاط در تمام ایام سال به شمار رود. با ایران گشت این هفته همراه باشید تا گشت وگذاری در تاریخ آن داشته باشیم، با جاذبه های گردشگری این شهرآشنا شویم ودمی چند مهمان مردمانی خون گرم از اقوام مختلف تات و ترکمن؛ کرمانج و …

چند سالی است که تب و تاب اکستنشن مو، میان خانم ها بالا گرفته است و افراد زیادی برای پرحجم کردن و تغییر حالت مو از این شیوه استفاده می کنند، به همین مناسبت  در ادامه به باید ها ونبایدهای این روش اشاره می کنیم .صرف نظر ازچگونگی تهیه و بهداشت موهایی که برای این هدف به کار می رود، …

سایت بدون -بسیاری ازما این موضوع را تجربه کرده ایم که شب ها قبل از خواب گرسنه می شویم و در این زمان ها هم معمولا به سراغ خوراکی های ناسالم می رویم.  این کار باعث می شود هنگام خواب با مشکلاتی جدی مواجه شویم اما وقتی شب‌ها گرسنه‌ایم و هوس غذاهایی مثل پیتزا کردیم، چه کنیم؟ برخی غذاها به …

لوپوس یک بیماری خودایمنی است به این معنی که سیستم ایمنی بدن فرد به بافت ها و سلول های سالم حمله می کند. تقریبا ۷۰ درصد از تمام موارد لوپوس به عنوان لوپوس سیستمیک دسته بندی می شود که یک اندام یا بافت اصلی مانند قلب، ریه ها، کلیه ها یا مغز را تحت تاثیر قرار می دهد.بسیاری از افراد …