سبک زندگی

نزدیک به نیمی از افرادی که با کمک عمل کوچک‌سازی معده، وزن کم می‌کنند، بعد از مدتی وزن‌شان دوباره افزایش می یابد؛ اما چرا؟ یکی از روش‌های رایج برای کاهش وزن، زمانی که اضافه‌وزن زیادی وجود داشته باشد، استفاده از عمل جراحی برای کوچک کردن معده است. انجام دادن این روش برای افرادی که به واسطه اضافه وزن بسیار زیاد …

احساس درد و فشار روی سینوس‌ها ناراحت کننده  است ، درحالی که دارو‌های ضد التهاب و کاهش دهنده درد می‌تواند کمک حال شما باشد.  این مشکل را می‌توان با استفاده از بعضی مواد معمول موجود و روش‌های درمانی آسان به راحتی درمان کرد. در ادامه روش مناسب برای کاهش فشار روی سینوس‌ها ارائه شده است :   استنشاق بخار یک …

سایت بدون -سوختگی از جمله عارضه‌هایی است که در سطح جزئی‌اش هم دردناک و آزاردهنده است و در اشکال وسیع‌اش می‌تواند اثرات غیر قابل جبرانی بر زندگی فرد بر‌جا گذارد. خوشبختانه برای اکثر افراد در طول زندگی‌شان، سوختگی‌های درجه یک و معمولا در خانه به‌وجود می‌آید که با دانستن راهکارهایی برای رفع عوارض آن به‌طور جدی مشکل‌ساز نخواهد بود.سوختگی درجه …

  سایت بدون -خشکی دهان یا پوست را شاید تجربه کرده باشید، اما تحمل خشکی چشم سخت‌تر است؛ چراکه روی یکی از اساسی‌ترین کارکردهای بدن، یعنی بینایی، تأثیر می‌گذارد. علت خشکی چشم در اغلب موارد به مقدار ناکافی اشک برمی‌گردد؛ به این معنی که خیلی اوقات خشکی چشم وقتی رخ می‌دهد که چشم‌ها به هر دلیلی قادر به تولید اشک …

خارش کف پا یک ناراحتی عمومی است که خیلی ها در طول زندگیشان ممکن است تجربه کنند. این مشکل در بسیاری از مواقع چیز مهمی نیست و در مدت زمان کوتاهی برطرف می شود. اما گاهی اوقات این خارش نشانه ای از مشکلات جدی سلامتی است که باید به سرعت درمان شود. در ادامه این نوشتار با مهم ترین علت …

یک باور غلط درباره پیشگیری از ابتلا به کرونا این است که می‌گوید، با اشعه‌های ماوراء‌بنفش می‌توان پوست را استریلیزه کرد. باید گفت که نور ماوراء‌بنفشی که به درون پوست نفوذ می‌کند، نمی‌تواند پوست را پاکسازی کند. سایت بدون – این روزها شیوع ویروس کرونا موجب ترس و وحشت افراد بسیاری شده است و در این میان در رسانه‌های اجتماعی، …

اگر رفتار شما کنترل‌کننده باشد، فرزندتان سعی می‌کند تا کارهایی غیر از آن چه شما می‌خواهید انجام بدهد بیشتر کودکان در بعضی از زمینه‌ها یادگیری خوبی دارند، اما تشویق کودکان به درس خواندن توسط والدین می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا در کل به یادگیرنده‌های خوبی تبدیل شوند.        اقدامات تضعیف کننده انگیزه درس خواندن در کودکان اجبار به …

سایت بدون -هر منطقه ای در دنیای ما سفره ها و چاشنی ها و چشیدنی های خاص خودش را دارد و ساکنان هر یک از این مناطق به مزه ها و چشیدنی های خاص خاک خودشان خو گرفته اند.  به‌طور مثال به‌عنوان یک گیلک باید بدانید که زیتون، رب انار، انواع ترشی همچون هفت بیجار، دلار یا نمک سبز و …

سایت بدون- در بین گوشت های سفید، شتر مرغ کلسترول و چربی پایین تری دارد گوشت به علت آهنی که دارد، برای بدن بسیارمهم است. آهن بدن ابتدا توسط گوشت و سپس  سبزیجات تامین می‌شود. گوشت های مختلفی در بازار موجود  است از جمله شترمرغ ، بوقلمون و بلدرچین که در ادامه به مقایسه ویژگی ها و ارزش غذایی این  …

نویسنده : مهرداد رحیم زاده / مشاور تغذیه و رژیم درمانی  سایت بدون -ویتامین‌ها مواد عالی هستند که در بیشتر مواد غذایی به مقدار جزئی وجود دارند. گرچه نیاز روزانه بدن به هر یک از ویتامین‌ها کم است، ولی برای ادامه حیات، رشد و تولید مثل، وجود این مقدار کم ضروری و اساسی است. ویتامین‌ها در منابع غذایی حیوانی و …