سبک زندگی

سایت بدون – امروزه موادغذایی کم‌کالری یا بدون کالری که در آنها به جای شکر از شیرین‌کننده‌های مصنوعی استفاده می‌شود، از طرفداران زیادی به خصوص در بین افراد مبتلا به دیابت یا مبتلا به چاقی برخوردارند. در این محصولات به جای شکر از قندهایی استفاده می‌شود با این‌که شیرینی آنها چند برابر شکر است، کالری بسیار ناچیزی دارند. به این …

دندان پزشکان ازخوردن و نوشیدن موادی که به دندان آسیب می رساند و رنگ آن را عوض می کند پرهیز می کنند  سایت بدون – اگر به سلامت دهان و دندان‌تان اهمیت می‌دهید، باید حواس‌تان به میزان مصرف خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی باشد که باعث تغییر رنگ، تخریب یا آسیب به دندان‌ها می‌شود. براساس توصیه دندان‌پزشکان، غذاها و نوشیدنی‌هایی را که …

سایت بدون – ویروس کرونا علاوه‌بر تأثیراتی که می‌تواند بر بویایی و چشایی داشته باشد، می‌تواند درک انسان از جهان را به‌طور کل مختل کند. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد برای برخی از افراد، ممکن است این اختلالات دائمی باشند. مایکل گلداِسمیت (Michael Goldsmith) از مبتلایان خوش‌شانس کووید-۱۹ است؛ زیرا شدت بیماری او به حدی بود که ۲۲ روز را در …

سایت بدون – اگر می‌خواهید وزن کم کنید یک اصل را همواره باید رعایت کنید و آن این‌است که کاملا وعده‌های ‏شامتان را کنترل کنید. انتخاب اشتباه درباره وعده‌های شام موجب خواهد شد هم نتوانید خوب بخوابید و ‏هم این‌که کالری زیادی جذب بدن شما می‌شود. آن‌چه می‌خوانید فهرستی از ۵ نوع غذا است که اگر در ‏رژیم هستید، نباید …

سایت بدون -تحقیقات اخیر نشان می‌دهند سلول‌های حساس به نوری که در چشم وجود دارند، با قرار گرفتن در معرض نور، ساعت بدن را تغییر می‌دهند. قرار گرفتن طولانی‌مدت در مقابل نور به‌خصوص اگر خارج از ریتم شبانه‌روزی فعالیت‌های شخص باشد، در برنامه‌ خواب اختلال ایجاد کرده و سلامت انسان را به خطر می‌اندازد. یکی از شایع‌ترین علت‌های قرار گرفتن …

سایت بدون -بی‌اشتهایی بچه‌ها یا کم غذا خوردن آنها همیشه یکی از دغدغه‌های اصلی مادران است. بسیاری از بچه‌ها بدغذا هستند و از همه انواع غذاها نمی‌خورند تا ریزمغذی‌های مورد نیاز بدنشان تامین شود. به همین دلیل همیشه مادران دنبال راهی هستند که بچه‌شان بیشتر غذا بخورد و وقتی راهی پیدا می‌کنند که اشتهای بچه بیشتر می‌شود کلی از نگرانی‌های …

سایت بدون -پاییز و زمستان هر سال، مسئولان سازمان انتقال خون نگران می‌شوند؛ نگران کاهش میزان اهدای خون. همین اتفاق هم می‌افتد، هوا که سرد می‌شود، صف مراجعه‌کنندگان برای اهدای خون لاغرتر می‌شود و ذخایر خونی کم. براساس پروتکل‌های سازمان انتقال خون، میزان ذخایر خون و فرآورده‌های خونی در کشور باید همیشه ۵برابر مصرف روزانه باشد.حالا درکنار همه اینها، مسئولان …

سایت بدون -بسیاری از خانم‌ها یا حتی آقایان گمان می‌کنند نوک پستان‌ها تنها برای شیردهی است اما نمی‌دانند این بخش بسیار حساس از بدن، می‌تواند حقایق جالبی را درباره سلامتیمان بگوید. ضمن اینکه باورهای درست و نادرست بسیاری هم درباره نوک پستان‌ها وجود دارد که در ادامه به مهم‌ترین این حقایق و باورها اشاره‌ای خواهیم داشت. ۱) ترشحات گاهی از …

سایت بدون -یکی از تفاوت‌های انسان با سایر موجودات در قدرت سخن گفتن همراه با ایجاد اصوات همگون است. صدا و کلام نقش مهمی در زندگی انسان‌ دارند چون تمام ارتباط‌ها و ابراز احساس‌ها با این دو توانایی انجام می‌شوند و هر عاملی که صدا و کلام را دستخوش تغییر کند، باعث اختلال در کیفیت زندگی خواهد شد. در «درمانگاه» …

سایت بدون -شاید برای آنهایی که تمایل زیادی به مصرف قهوه دارند یا روزشان را با یک فنجان قهوه شروع می‌کنند، کنترل مصرف این نوشیدنی گرم برایشان خیلی سخت باشد. اما باید به این افراد بگوییم که دلایل زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف بیش از اندازه قهوه زیان‌آور است. ١- مصرف زیاد قهوه بیش از همه برای زنان …