سبک زندگی

سایت بدون – چند روزی از شیوع ویروس کرونا در بسیاری از شهرهای کشور می‌گذرد. در این بین که بسیاری از بزرگسالان هم نگرانند، لزوم توجه به کودکان و نوجوانان و جدی گرفتن آسیب روانی محتمل بر آنها و چگونگی توضیح اخبار برایشان بیش از پیش مهم است. فراموش نکنیم که هر اندازه اضطراب بزرگ‌ترها بیشتر باشد، وسعت آسیب روانی …

سایت بدون -قوچان یکی از شهرهای استان خراسان رضوی است که در ۱۲۰ کیلومتری شمال غرب مشهد (مرکز استان) قرار دارد.. قوچان قدیمی‌ترین شهر خراسان بزرگ است که قدمتش به حدود ۲۵۰ سال پیش از میلاد بر می‌گردد و در منابع تاریخی از آن به عنوان اولین پایتخت اشکانیان یاد می شود. وجود جاذبه های تاریخی و طبیعی فراوان در …

اختلال پانیک یا حمله هراس یکی از اختلال‌های اضطرابی است که در آن فرد به طور ناگهانی دچار احساس تنگی نفس و درد قفسه سینه می‌شود نویسنده : دکتر پرستو امیری | متخصص روان شناسی سلامت سایت بدون – این روزها شیوع ویروس کرونا تقریبا تمام افراد جامعه را درگیر خود کرده است. در این بین برخی افراد نسبت به …

این روزها با تعطیلی مدارس و مهد های کودک‌، بسیاری از والدین نمی‌دانند که ۲۴ ساعت روز را چطور با بچه‌هایشان در خانه سر و کله بزنند نویسنده : نرگس عزیزی| کارشناس‌ارشد مشاوره   روزهای ماندن در خانه همراه با بچه‌ها، روزهای آسانی برای والدین نیست. حالا اگر دلیل این ماندن در خانه، شرایطی خاص مانند این روزها باشد ، …

برخی از عادت‌ ها اگر چه ممکن است به ظاهر مهم نباشد اما به راحتی می ‌تواند بر زیبایی و سلامت دندان ها تاثیر بگذارد نویسنده : مصطفی شهابی |متخصص ارتودنسی سایت بدون -بعضی از خانم ها و آقایان بر حسب عادت و به طور ناخودآگاه سنجاق ‌سر؛ سوزن خیاطی و برخی از دانش آموزان مداد و خودکار، نجارها میخ …

سایت بدون – رئیس انستیتو تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: گرم کردن نان‌های سنتی در خانه با حرارت مستقیم برای از بین ویروس کرونا لازم است و بهتر است مردم از گذاشتن نان در پیشخوان و تکه کردن آن در نانوایی خودداری کنند. جلال الدین میرزای رزاز افزود: در سطح کشور نان به دو صورت صنعتی و سنتی عرضه …

. ۱- در مسیر تردد تا اداره در وسایل حمل‌ونقل عمومی از لمس وسایل و سطوح عمومی بپرهیزید. از دستکش یکبار مصرف استفاده کنید، بلافاصله پس از رسیدن دستان خود را شسته و یا ضد عفونی کنید. مواظب باشید تا شستشوی کامل، دستتان را به چشم، دهان و بینی و گوش خود نزنید. ۲-در صورت استفاده از آسانسور، دکمه‌های آن را …

مترجم : شیوا رضایی  این روزها با ماندن در خانه، برای بسیاری از ما مشکل خرده‌خوری هم شدت یافته است. با ماندن در خانه، چندین و چند بار به داخل آشپزخانه می رویم و در یخچال را باز می‌کنیم و هر بار هم با این‌که گرسنه نیستیم، چیزی بر می‌داریم و می‌خوریم. این کار اما می‌تواند باعث افزایش وزن شود …

سایت بدون- در حالی که بازار شایعات داغ است توصیه های سازمان بهداشت جهانی، بهترین بسته برای پیشگیری از کروناست  مترجم : شیوا رضایی این روزها بازار شایعات و اطلاعات نادرست پیرامون کرونا حسابی داغ است. بهترین راه مقابله با این شایعات مراجعه به منابع معتبر است. یکی از معتبرترین مراجع در زمینه اطلاعات مربوط به این موضوع، سازمان بهداشت …

اسفند ماه است و ما ایرانی ها نزدیک نوروز باستانی هستیم. مردم از مدت ها قبل برای سفرهای نوروزی و خرید های شب عیدبرنامه ریزی کرده اند. این روزها با خبر ورود کرونا ویروس به کشور، مردم نگران سلامتی خود و خانواده هایشان هستند و همین امر سفرهای نوروزی و خرید بلیط هواپیما را تحت تاثیر قرار داده است. به …